2024 May -akda: Gavin MacAdam | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 13:46
Ang nutmeg ay binhi ng evergreen Muscat tree (Myristica fragrans), na laganap sa mga tropikal na bansa. Sa kabila ng kanilang maliit na sukat, ang mga mani ay masustansya at nag-aalok ng makabuluhang mga benepisyo sa kalusugan at kagandahan
Ang nutmeg ay isang tanyag na pampalasa na ginagamit sa maraming mga lutuin sa buong mundo. Nagdaragdag ito ng lasa sa mga pinggan at pinahuhusay ang lasa ng pagkain. Ang mga mani ay maaaring mabili nang buo, bilang isang pulbos, o bilang isang mahahalagang langis. Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na sangkap ng pampalasa: potasa, iron, mangganeso, thiamine, folic acid, magnesiyo, tanso at bitamina B1, B6, atbp. Ang nut ay mayaman din sa mga antimicrobial, anti-inflammatory, antispasmodic, psychoactive at aphrodisiac na katangian. Ang lahat ng mga kadahilanang ito ay nagbibigay sa mabangong pampalasa ng isang mahabang listahan ng mga benepisyo sa kalusugan. Narito ang ilan lamang sa kanila:
1. Nakikipaglaban sa depression at pagkabalisa
Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa pagkabalisa o pagkalumbay, ang nutmeg ay maaaring maging isang mahusay na natural na lunas. Ang mga compound na myristicin at elimicin sa nutmeg ay may banayad na mga katangian ng gamot na pampakalma sa pamamagitan ng pag-aktibo ng mga neurotransmitter na serotonin at dopamine sa utak. Nakakatulong din ito sa katawan at isip upang harapin ang stress. Kailangan mong ihalo ang isang pakurot ng nutmeg powder sa isang kutsara ng Indian gooseberry juice (maaari kang gumamit ng regular). Uminom ng lunas nang dalawang beses sa isang araw upang mapakalma ang isipan at mabawasan ang pagkalungkot. Ngunit huwag lumabis.
2. Pinapabuti ang pagpapaandar ng utak
Nutmeg ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng utak function at pagpapahusay ng nagbibigay-malay function. Ang mga sinaunang sibilisasyong Romano at Griyego ay gumamit ng nutmeg upang maghanda ng isang tonic ng utak. Ang compound myristicin ay tumutulong na mapabuti ang memorya at konsentrasyon. Pinipigilan ng kaparehong compound na ito ang enzyme na sanhi ng sakit na Alzheimer. Kapaki-pakinabang na magdagdag ng isang pakurot ng nutmeg powder sa isang baso ng maligamgam na tubig at inumin ito isang beses sa isang araw bago matulog.
3. Nagpapabuti ng pagtulog
Kung ang isang tao ay hindi nakakatulog nang maayos sa gabi, ang nutmeg ay maaaring makatulong na malutas ang problemang ito. Ang magnesiyo sa mga mani ay nagpapasigla sa paggawa ng serotonin, na nagreresulta sa isang pakiramdam ng pagpapahinga at pagiging mahinahon. Bago matulog, dapat kang uminom ng isang tasa ng maligamgam na gatas na hinaluan ng isang pakurot na nutmeg. Bilang kahalili, maaari mong ihalo ang dalawang patak ng mahahalagang langis ng nutmeg sa dalawang kutsarang langis ng oliba at imasahe sa iyong wiski bago matulog.
4. Pinapawi ang sakit ng kasukasuan at kalamnan
Naglalaman ang nutmeg ng maraming mahahalagang langis na mayroong mga anti-namumula na katangian (myristicin, elemicin, at eugenol). Ginagawa nitong kapaki-pakinabang para sa paggamot ng sakit sa kasukasuan at kalamnan. Upang magawa ito, paghaluin ang isang maliit na langis ng nutmeg sa isang base langis (langis ng oliba o gulay) at ilapat sa mga apektadong lugar. Ulitin nang maraming beses sa isang araw. Dagdag pa, na may regular na pagdaragdag ng nutmeg sa pagkain, ang pamamaga at sakit ay maaari ding mabawasan.
5. Nagagamot ang acne
Ang pampalasa na ito ay maaari ding gamitin upang gamutin ang acne. Ang likas na katangian ng antioxidant ay tumutulong na labanan ang mga libreng radical, na mahalaga para sa paglaban sa acne. Ang mga pag-aari ng nutmeg ay nagbabawas ng pamamaga at pangangati ng balat dahil sa acne at ginagawang hindi masyadong kapansin-pansin ang mga marka ng acne. Kailangan mong maghanda ng isang i-paste ng pantay na halaga ng pulot na pulot at nutmeg, pagkatapos ay ilapat sa apektadong lugar sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ang mga labi ay hugasan ng tubig. Ulitin isang beses sa isang araw.
Bilang kahalili, maaari mong ihalo ang 1/2 kutsarita ng nutmeg powder na may sapat na gatas upang makabuo ng isang manipis na i-paste. Pagkatapos ito ay inilapat sa acne para sa kalahating oras, at pagkatapos ang balat ay hugasan ng tubig.
6. Nagpapabuti ng pagtunaw
Ang nutmeg ay mabuti para sa digestive system. Bilang karagdagan sa pagbawas ng mga sintomas ng pagduwal, pagsusuka, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagdurugo, utot, at pagtatae, maaari itong makatulong na gamutin ang sakit na Crohn. Ang nut ay nagdaragdag ng pagtatago ng mga gastric at bituka juice, na nagpapahusay sa kalusugan ng digestive tract. Ang mahahalagang langis dito ay may antimicrobial effect sa digestive system. Kapaki-pakinabang na magdagdag ng isang kurot ng nutmeg sa mga sopas at nilagang.
7. Pinapanatili ang malusog na ngipin
Dahil sa mga katangian ng antibacterial na ito, ang nutmeg ay maaaring mabisang mapupuksa ang mga mapanganib na bakterya sa bibig upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin at masamang hininga. Inirerekumenda na paghaluin ang ilang nutmeg pulbos sa langis ng oregano. Ito ay kapaki-pakinabang upang magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang tool na ito nang maraming beses sa isang linggo. Bilang kahalili, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng nutmeg oil sa isang baso ng maligamgam na tubig at banlawan ang iyong bibig sa solusyon na ito.
8. Pinapalakas ang kaligtasan sa sakit
Ang nutmeg ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit salamat sa pagkakaroon ng mga mineral at bitamina na nag-aambag sa epekto ng antioxidant. Pinoprotektahan ng mga antioxidant ang katawan mula sa mga libreng radical na nakakasira sa immune system. Ang nutmeg ay mayaman sa potassium, calcium, iron at manganese, na may pangunahing papel sa pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit ng katawan. Ang nut ay idinagdag sa gatas, tsaa, sopas.
9. Nakikilahok sa detoxification
Mahalaga ang wastong detoxification para sa mabuting kalusugan. Upang gumana nang maayos ang atay, ang isang nut ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Itinataguyod nito ang pag-aalis ng mga lason mula sa mga bato at atay, na nagpapabuti sa paggana nito. Ang mataas na nilalaman na antioxidant ng nut ay tumutulong sa pag-aktibo ng mga enzyme sa atay na nag-aalis ng mga nakakalason na compound. Ang magnesiyo sa pampalasa na ito ay mahalaga para sa pag-detox ng mga cell at pag-aalis ng mga mapanganib na riles mula sa katawan.
10. Nagpapabuti ng libido ng lalaki
Ang nutmeg ay itinuturing na isang mahusay na aphrodisiac. Higit sa lahat dahil sa eugenol, na mayroong vasodilating at nakakarelaks na mga katangian. Ang magnesiyo sa mga nogales ay naglalaman ng magnesiyo at potasa, mahahalagang nutrisyon para sa paggawa ng mga sex hormone.
Mahalagang Tala:
Huwag kumuha ng labis na nutmeg (hindi hihigit sa 1/2 kutsarita bawat araw) dahil maaari itong maging nakakalason sa mataas na dosis.
Ang sobrang nut sa katawan ay maaaring maging sanhi ng psychoactive effects at humantong sa mga problema tulad ng guni-guni at pagkalasing, sinamahan ng matinding pagduwal, pagsusuka, pagtatae, palpitations ng puso, pagkahilo, at tuyong bibig.
Itabi ang nutmeg sa isang lalagyan ng airtight at malayo sa kahalumigmigan, init, at direktang sikat ng araw upang maiwasan ang pagkawala ng aroma at lasa nito.
Inirerekumendang:
Mga Uri Ng Fitness Sa Bansa At Ang Kanilang Mga Benepisyo
Ang may taglay nito ay hindi nangangarap tungkol sa dacha. Pagkatapos ng lahat, mahusay na makatakas mula sa maalikabok na lungsod patungo sa isang tahimik na nayon na walang katuturan para sa katapusan ng linggo, magtago mula sa buong mundo sa likod ng isang nakatutuwang bakod, kunin ang mint sa hardin at gumawa ng isang mojito mula dito, at pagkatapos ay humiga kasama ang isang baso ng cool na inumin sa isang sun lounger. Makalipas ang kaunti, na itinapon ang lahat ng mga paghihirap ng linggo ng pagtatrabaho, hindi kasalanan ang pag-damo sa hardin mula sa mga damo na sumakop dito sa nakaraang 5 araw ng iyong pagkawala. Sa isang salita, gawin ang tanyag na tinatawag na agrofidence
10 Pinakamahusay Na Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Prutas Ng Kiwi
Ang Kiwi ay isang masarap at makatas na kakaibang prutas na makikita sa mga istante ng Russia halos buong taon. Bilang karagdagan sa makatas at mabangong sapal, ang prutas na ito ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan
Mga Binhi Ng Kalabasa - Mga Benepisyo Para Sa Mga Kababaihan At Kalalakihan
Parehong mga kalalakihan at kababaihan ang kumakain ng mga buto ng kalabasa na may hindi natatanging kasiyahan, gayunpaman, ang kanilang epekto sa katawan ng malakas at patas na kasarian ay hindi magkapareho, na kung saan ay sanhi ng pagkakaiba-iba sa istraktura ng mga lalaki at babaeng organismo. Isang bagay ang tiyak - ito ay isang napaka kapaki-pakinabang na produkto na nararapat sa pinakamalapit na pansin! Kaya paano nakakaapekto ang mga binhi ng kalabasa sa mga organismo ng lalaki at babae?
Maraming Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Pine Nut
Ang mga pine nut ay ang pinakamahalagang produkto, kapaki-pakinabang kapwa para sa kalusugan at kagandahan. Lalo na mahalaga na bilhin ito sa panahon ng malamig na panahon, kung kailan ang katawan ay nangangailangan ng pagpapalakas at suporta
Tsaa Mula Sa Hardin: Mga Benepisyo At Kalusugan
Sa artikulong ito, nais kong ipagpatuloy ang tema ng pag-aani ng tsaa mula sa aking sariling hardin. Una, ang tsaang ito ay masarap (na may mga bihirang pagbubukod), at pangalawa, ito ay kapaki-pakinabang at tumutulong sa paggamot ng iba't ibang mga sakit. Pangatlo, nakakakuha ka ng isang masarap na inumin nang halos walang gastos
