2024 May -akda: Gavin MacAdam | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 13:46
Ang mga pine nut ay ang pinakamahalagang produkto, kapaki-pakinabang kapwa para sa kalusugan at kagandahan. Lalo na mahalaga na bilhin ito sa malamig na panahon, kung kailan ang katawan ay nangangailangan ng pagpapalakas at suporta
Masarap at masustansiya, ang mga pine nut ay maaaring magamit upang makagawa ng iba`t ibang mga sarsa, idagdag ito sa mga salad, o ubusin ang mga ito bilang isang nag-iisang meryenda. Sa kabila ng katotohanang kumpara sa ilang iba pang mga mani, ang produktong ito ay may isang mataas na gastos, ito ay nagkakahalaga ng paggastos ng pera dito. Narito ang ilan sa mga pakinabang ng mga cedar nut:
Taglay ng enerhiya
Ang pag-snack sa mga pine nut sa pagitan ng pagkain ay magbibigay ng isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya sa loob ng mahabang panahon. Hindi tulad ng mga matamis, na nagdudulot ng lakas upang mabilis na tumaas at pagkatapos ay mawala nang mabilis, ang mga pine nut ay nagbibigay ng isang matagal na pagtaas ng enerhiya na susuporta sa iyong panloob na lakas nang mas matagal.
Mga pantulong sa pagkontrol sa timbang
Ang isang compound ay natagpuan sa mga pine nut na nagpapasigla sa katawan upang makabuo ng isang hormon na responsable para sa kabusugan. Sapat na upang kumain ng isang dakot ng mga nut upang maiwasan ang gutom, pati na rin ang madalas na meryenda at hindi malusog na meryenda. Sa regular na pagsasama ng mga pine nut sa menu, ayon sa mga pag-aaral, ang isang tao ay nagsisimulang kumain ng isang order ng magnitude mas kaunting pagkain kaysa sa karaniwang kinakain niya. Sa parehong oras, hindi siya nagdurusa mula sa gutom at hindi makapinsala sa kanyang kalusugan.
Sinusuportahan ang kalusugan ng mata
Ang mga Cedar nut, tulad ng mga karot, ay naglalaman ng beta-carotene, na tumutulong na labanan ang pinsala ng UV mula sa araw. Tinutulungan nito ang mga mani na maiwasan ang macular degeneration na nauugnay sa edad na humahantong sa pagkawala ng paningin.
Anti-pag-iipon ng mga pag-aari
Ang isa pang pakinabang ng mga cedar nut ay ang kanilang mga anti-aging na katangian. Ang dahilan dito ay ang mga antioxidant na matatagpuan sa nuclei, na lubhang kapaki-pakinabang sa pag-iwas sa mga maagang palatandaan ng pagtanda. Ang mga sangkap na ito ay magagawang labanan ang mga libreng radical na sanhi ng pagkasira ng cell, na maaaring humantong sa lumubog na balat at mga kunot.
Pinagmulan ng bakal
Ang isa pang plus ng pine nut ay ang mga ito ay "mahusay" na sisingilin ng bakal. Ito ay isang mahalagang elemento ng bakas na nag-aambag sa normal na sirkulasyon ng dugo, regulasyon ng sistema ng nerbiyos at pag-iwas sa anemia. Bilang karagdagan sa bakal, ang mga nut ay naglalaman ng tanso, na nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip ng bakal.
Mga pakinabang para sa puso
Ang mataas na antas ng mga monounsaturated fats ay nagbibigay dahilan upang tawagan ang mga pine nut na isang superfood para sa pagpapanatili ng kalusugan ng vaskular at puso. Ang pagsasama ng mga mani sa iyong regular na diyeta ay makakatulong mapabuti ang daloy ng dugo at babaan ang mga antas ng hindi magandang kolesterol. Ang likas na produktong ito ay isang karagdagang tagapagtustos ng bitamina E at K, na mahalaga rin para sa kalusugan sa puso.
Mataas sa mga antioxidant
Ang mga Cedar nut ay mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant na makakatulong sa katawan na labanan ang mga libreng radical at palakasin ang immune system. Makakatulong ito na maiwasan ang impeksyon at maging ang pag-unlad ng ilang mga uri ng cancer.
Proteksyon sa balat
Ang mga kernel ay naglalaman ng bitamina E, na maaaring maprotektahan ang balat mula sa mga nakakasamang epekto ng ultraviolet radiation at makakatulong na mapanatili ang integridad ng mga lamad ng cell ng balat. Bilang karagdagan, ang mga cedar nut ay tumutulong upang mapanatili ang kahalumigmigan sa balat, na mahalaga para sa kagandahan at kalusugan nito.
Kagandahan ng buhok
Ang mga bitamina at mineral na sagana sa mga pine nut ay mahusay para sa pangangalaga ng buhok. Halimbawa, ang bitamina E at protina ay lalong mabuti para sa kalusugan ng mga hibla. Nagbibigay ang mga ito ng buhok at anit ng mga nutrisyon, pinoprotektahan ang mga hibla mula sa pinsala at pagbutihin ang kanilang paglaki.
Scrub sa bahay
Ang mga shell ng pine nut ay maaari ring magamit. Ang isang kapaki-pakinabang na homemade body scrub ay inihanda mula rito. Upang magawa ito, kumuha ng halos isang maliit na husk ng walnut at ang parehong halaga ng otmil. Ang lahat ng mga sangkap ay lubusang giniling sa isang blender. Pagkatapos ng isang maliit na kumukulong tubig ay idinagdag sa kanila upang makagawa ng isang mag-atas na halo. Dapat itong umupo ng halos 10-15 minuto upang bahagyang mag-maga. Sa isang mainit na anyo, ang produkto ay inilalapat sa katawan na may paggalaw ng masahe, at pagkatapos ay hugasan ng tubig. Kitang-kita ng scrub na ito ang balat, pinapalambot, at binabawasan ang pagkatuyo at pangangati.
Inirerekumendang:
Mga Uri Ng Fitness Sa Bansa At Ang Kanilang Mga Benepisyo
Ang may taglay nito ay hindi nangangarap tungkol sa dacha. Pagkatapos ng lahat, mahusay na makatakas mula sa maalikabok na lungsod patungo sa isang tahimik na nayon na walang katuturan para sa katapusan ng linggo, magtago mula sa buong mundo sa likod ng isang nakatutuwang bakod, kunin ang mint sa hardin at gumawa ng isang mojito mula dito, at pagkatapos ay humiga kasama ang isang baso ng cool na inumin sa isang sun lounger. Makalipas ang kaunti, na itinapon ang lahat ng mga paghihirap ng linggo ng pagtatrabaho, hindi kasalanan ang pag-damo sa hardin mula sa mga damo na sumakop dito sa nakaraang 5 araw ng iyong pagkawala. Sa isang salita, gawin ang tanyag na tinatawag na agrofidence
10 Pinakamahusay Na Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Prutas Ng Kiwi
Ang Kiwi ay isang masarap at makatas na kakaibang prutas na makikita sa mga istante ng Russia halos buong taon. Bilang karagdagan sa makatas at mabangong sapal, ang prutas na ito ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan
Mga Binhi Ng Kalabasa - Mga Benepisyo Para Sa Mga Kababaihan At Kalalakihan
Parehong mga kalalakihan at kababaihan ang kumakain ng mga buto ng kalabasa na may hindi natatanging kasiyahan, gayunpaman, ang kanilang epekto sa katawan ng malakas at patas na kasarian ay hindi magkapareho, na kung saan ay sanhi ng pagkakaiba-iba sa istraktura ng mga lalaki at babaeng organismo. Isang bagay ang tiyak - ito ay isang napaka kapaki-pakinabang na produkto na nararapat sa pinakamalapit na pansin! Kaya paano nakakaapekto ang mga binhi ng kalabasa sa mga organismo ng lalaki at babae?
10 Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Nutmeg
Ang nutmeg ay binhi ng evergreen Muscat tree (Myristica fragrans), na laganap sa mga tropikal na bansa. Sa kabila ng kanilang maliit na sukat, ang mga mani ay masustansya at nag-aalok ng makabuluhang mga benepisyo sa kalusugan at kagandahan
Tsaa Mula Sa Hardin: Mga Benepisyo At Kalusugan
Sa artikulong ito, nais kong ipagpatuloy ang tema ng pag-aani ng tsaa mula sa aking sariling hardin. Una, ang tsaang ito ay masarap (na may mga bihirang pagbubukod), at pangalawa, ito ay kapaki-pakinabang at tumutulong sa paggamot ng iba't ibang mga sakit. Pangatlo, nakakakuha ka ng isang masarap na inumin nang halos walang gastos
