2024 May -akda: Gavin MacAdam | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 13:46
Larawan: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru
Maraming kababaihan, pagpunta sa dacha, tanungin ang kanilang sarili ng tanong: posible bang mawalan ng timbang sa bansa?.. Siyempre posible, dahil ang dacha ay may malaking potensyal sa pagpapayat!
Ang pagkawala ng timbang sa bansa ay isang axiom
Alam ng lahat na sa tagsibol at tag-init, karamihan sa mga tao ay matagumpay na nawalan ng timbang. Ang tatlong mga kadahilanan ay may mahalagang papel dito:
- mataas na pisikal na aktibidad;
- mga pagbabago sa nutrisyon;
- mga bagong kaganapan at impression.
Sapat na upang "ilipat" ang mga salik na ito sa isang mode na may malay, at ang kanilang epekto ay maaaring dagdagan ng maraming beses.
Kilusan = pagbaba ng timbang
Hindi malamang na ang sinuman ay magtaltalan sa katotohanan na sa bansa ay may isang mahusay na pagkakataon na ilipat mula umaga hanggang gabi, bilang isang resulta kung saan mas maraming mga calories ang nasunog, na nangangahulugang ang labis na pounds ay umalis. Hindi na kailangang pigilan ang mga karga na ito. Kailangan mo lamang tiyakin na ang mga ito ay pare-pareho, iyon ay, hindi nangyari na ang likod at braso lamang ang pumipilit para sa lahat ng mga kalamnan, organo at system. Sa gayon, ang karga sa bansa ay hindi dapat labis. Dapat itong magbigay ng kasiyahan at malusog na pagkapagod, at hindi labis na pag-igting at "pagkahulog" sa mga braso at binti.
Iyon ang dahilan kung bakit madalas na masisi ng mga kabataan ang mas matandang henerasyon na "bakit masipag ka kung mabibili ang lahat". Hindi kinakailangang magsipag. Kinakailangan na lumaki ng kaunti, para lamang sa "kaluluwa", at hindi upang maibigay ang lahat ng mga "hindi nagpapasalamat" na kamag-anak na may mga gulay para sa taglamig.
Maaari kang makakuha ng labis na kasiyahan mula sa buhay sa bansa, ngunit posible lamang ito kung gagamitin mo ang lahat ng mga posibilidad ng buhay sa bansa sa maximum - hindi lamang maghukay ng mga kama, ngunit lumakad din, makipag-usap sa mga kapit-bahay, maglakad na kabute, sa ilog, basahin - sa isang salita, mag-enjoy. At ang mas maraming mga pagkakataong ginagamit mo, mas gumagalaw ka, ang katawan ay pinalakas, ang mga kalamnan ay nakakakuha ng tono, at naramdaman mong nabubuhay ka, at hindi lamang "nagtatrabaho" sa mga kama.
Tama ang kain natin
Ang buhay sa bansa ay nakakatulong sa wastong nutrisyon - anuman ang maaaring sabihin. Una, walang supermarket na may departamento ng pastry sa loob ng 3 minutong lakad. Pangalawa, ang mga sariwang gulay, prutas at berry mula sa kanilang sariling hardin ng gulay at hardin ay sariwa at masarap na ikalulugod nila kahit na ang mga nakalimutan ang lasa ng natural na mga produkto dahil sa mga enhancer ng lasa at iba pang mga additives sa modernong gawa ng tao na synthetic. Pangatlo, ang pagkain sa bansa ay ganap na malusog na lutong bahay na pagkain (maliban kung, syempre, nagdala ka ng mga semi-tapos na produkto.) At handa ito nang napakadali at simple - sa loob ng ilang minuto maaari kang "mag-ahit" ng isang salad, sa sampu hanggang labinlimang maaari kang gumawa ng gulash mula sa mga dibdib ng manok, at ang pagluluto ng isang sopas na bitamina ay isang gawain para sa isang mag-aaral.
Ang mga halaga ng buhay sa bansa
Ang nutrisyon ay naiimpluwensyahan hindi lamang ng likas na katangian ng pagkain. Maraming mga bagay na dapat gawin sa dacha na minsan nakakalimutan mo lang kumain. Ngunit kahit na hindi mo nakakalimutan, walang isang bagay mula sa kung saan madalas kaming nagdurusa sa bahay o sa opisina, kapag kumakain kami mula sa pagkabagot, hindi kinakailangang stress, hindi nagbabagong buhay na gawain.
Samakatuwid, ang buhay sa bansa ay isang magandang pagkakataon upang matanggal ang maraming masamang ugali na pumipigil sa iyo na mawalan ng timbang. Una, kakaunti ang kakainin mo. Pangalawa, ang mga malulusog na produkto lamang ang nasa kamay. Pangatlo, sa bansa palagi kang bumangon nang mas maaga, na nangangahulugang mas maagang agahan. Mayroong ilang mga tao na nanonood ng TV sa gabi sa bansa. Sa araw na tumatakbo ka ng masama na hindi nakasalalay sa paghabol ng pulisya. Nangangahulugan ito na walang gabing hapunan. Sa isang salita, saan ka man tumingin - mula sa buhay sa bansa para sa pigura mayroong mga pakinabang lamang. Sumali ka!
Inirerekumendang:
Green Coffee - Isang Paraan Para Mawalan Ng Timbang
Nakatira kami sa mga kamangha-manghang oras. Sa isang banda, ang mga tao ay nagreklamo tungkol sa mababang sahod at kaunting pensiyon, sa kabilang banda, ang advertising ay puno ng mga paraan kung saan maaari kang mawalan ng timbang. Tila na sa lipunan mayroong ilang uri ng hindi pagkakapare-pareho sa pagitan ng totoong buhay at mga patalastas. Bukod dito, ang listahan ng mga produkto ng pagbaba ng timbang ay patuloy na na-update. Kamakailan, nakapasok din dito ang berdeng kape
Mawalan Ng Timbang Bago Ang Bagong Taon. Bahagi 1
Nitong nakaraang araw ay nag-leaf-out ako sa mga pahina ng mga talaarawan ng mga residente at bisita ng "Asienda" at napansin na ang paksang pagkawala ng timbang para sa kanila, at para sa akin, na maging matapat, ay malayo sa huli sa kanilang mga interes. Kahit na ang paligsahan sa Miss Hacienda ay batay sa website, salamat kung saan makikilala ang nagwagi ng mapagkukunan na hindi makakakuha ng labis na timbang hanggang sa Bagong Taon 2015. Kaugnay nito, nagpasya akong ibahagi ang aking karanasan sa mga mambabasa at ang aking kaalaman sa iba`t ibang paraan upang mawala ang timbang. Bukod dito, itama ang pagbawas ng timbang, at
Mawalan Ng Timbang Bago Ang Bagong Taon. Bahagi 3
Ang pagbubuo ng balanseng diyeta para sa pagbaba ng timbang ang pinakamahalagang bagay. Tumataba kami bilang isang resulta ng hindi tamang paggamit ng hindi wastong napiling pagkain. At ang kanyang balanse ay kumikilos bilang isang malakas na impetus sa katawan, na pagkatapos ay kakailanganin lamang na makatulong na patatagin ang timbang sa mga karagdagang paraan
Mawalan Ng Timbang Nang Sabay-sabay
Mayroong isang mahusay na paraan upang mawala ang timbang nang hindi nakakapagod diet at stress. Gumawa ng ehersisyo sa paghinga! Hindi alam ng lahat na ang paghinga ng tama ay gumagana. Maraming pamamaraan upang matulungan kang mawalan ng timbang at mapabuti ang iyong kalusugan. Isaalang-alang ang pinaka-epektibo
Mawalan Ng Timbang Bago Ang Bagong Taon. Bahagi 2
Kaya, habang ang gawain sa tag-init na maliit na bahay ay lumapit sa lohikal na konklusyon nito, at bago ang Bagong Taon ay mayroon pa ring maraming libreng oras - aalagaan namin ang ating sarili at … magpapayat upang maipasok kahit papaano ang aming nakakainip na kulay-abong mga araw nang wala ang aming paboritong summer cottage. Ang lahat ng ito ay isang kawikaan, at ang kuwento ay nagsisimula sa pagpili ng isang tiyak na diyeta na nagtataguyod ng pagbawas ng timbang
