2024 May -akda: Gavin MacAdam | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 13:46
Ang mga modernong doktor ay hindi nagsasawang ipaalala ang tungkol sa mga pakinabang ng mga sariwang gulay at prutas para sa katawan. Pinaniniwalaan na ang kalahating kilo ng anumang prutas bawat araw ay mas mahusay na hinihigop. Upang magamit ang higit pa o mas kaunti sa dami na ito - ang bawat isa ay nagpapasya para sa kanyang sarili. Sa kasong ito, isang malaking plus ang pipiliin ng mga prutas para sa pagkain na lumalaki sa isang lugar na malapit sa tirahan. Sa gayon, syempre, ang mga prutas na ani sa panahon, at bukod sa, sa kanilang tag-init na maliit na bahay ay ang pinaka-kapaki-pakinabang, bitamina, makatas. Kaya't aling mga prutas ang dapat na lalo na naka-highlight sa mga pinaka-kapaki-pakinabang, at ano ang mga pakinabang ng isang pang-araw-araw na diyeta sa prutas?
Ang mga system ng katawan na ang mga prutas ay may kapaki-pakinabang na epekto
Sistema ng pagtunaw. Ang mga prutas ay may pinaka-kapaki-pakinabang na epekto sa digestive system. Ito ang una at pinakamahalaga. Ang katotohanan ay ang mga prutas ay isang likas na banayad na laxative. Bilang karagdagan, kinakailangan ang hibla upang matagumpay na mailipat ang natutunaw na pagkain sa pamamagitan ng digestive tract. At marami lamang ito sa prutas.
Pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Pinoprotektahan kami ng mga prutas mula sa maraming sakit, pinapataas ang kaligtasan sa katawan, naghahatid ng mahahalagang antioxidant, bitamina, mineral dito, at tinatanggal ang mga libreng radikal at lason.
Pag-andar ng utak. Ito ay hindi para sa wala na ang mga pagdidiyeta ng prutas ay itinuturing na isang mahusay na pag-iwas laban sa mga sakit sa utak at nabawasan ang paggana ng utak. Ang mga madalas na prutas sa pag-diet ay pumipigil sa mga malubhang sakit sa utak tulad ng Alzheimer's disease at iba pa.
Mga dahilang kumain ng prutas
Ito ang mga mabuting dahilan upang hikayatin ang mga nagmamalasakit sa kanilang kalusugan at kalusugan ng kanilang mga mahal sa buhay na kumain ng mga prutas nang madalas hangga't maaari at huwag kalimutang ipakilala sila sa kanilang diyeta.
Dahilan 1. Ang mga prutas, dahil sa maraming dami ng tubig sa kanila, ay mababa ang calorie, na nangangahulugang mainam sila para sa saturation. Madali din silang makawala ng uhaw mo.
Dahilan 2. Marami sa mga prutas ang may mahalagang katangian ng anti-namumula at pumipigil sa sakit. Sa tulong ng mga prutas sa iyong diyeta, mapipigilan mo ang isang mabibigat na sakit tulad ng cancer.
Dahilan 3. Walang mas abot-kayang, malusog at murang produkto kaysa sa isang prutas na nakatanim sa iyong sariling likuran.
Dahilan 4. Ang mga prutas ay walang kolesterol. Sa anumang kaso, "masama." Ano ang matatagpuan sa karne, itlog, gatas.
Dahilan 5. Ang Prutas ay isang 100% natural na produkto. Lalo na kung ito ay lumago sa sarili nitong hardin at alam mong alam na walang kemikal ang ginamit upang palaguin ito.
Dahilan 6. Ang mga prutas ay sumasaya, nasisiyahan sa kanilang hitsura ng aesthetic ang paningin ng isa na naglalayong kainin sila.
Nangungunang Pinakamalusog na Sariling Prutas
Ito ang mga prutas na maaari mong palaguin sa iyong sariling tag-init na maliit na bahay ay itinuturing na pinaka kapaki-pakinabang.
Mga mansanas Sinabi nila tungkol sa kanila na kahit isang kinakain na maramihang mansanas sa isang araw ay mai-save ang isang tao mula sa pagbisita sa mga doktor. Naglalaman ang mga mansanas ng mga sangkap na nagpapatatag sa gawain ng puso, pumipigil sa cancer, at nagpapababa ng kolesterol sa dugo. Ang mga mansanas sa nutrisyon ay nagpapagaan ng isang tao mula sa mga pagpapakita ng gota, mga sakit sa bato, at nagpapasigla ng katawan.
Mga peras. Kung ang mga puno ng mansanas ay lumalaki sa hardin, tiyaking magtanim ng mga peras sa malapit. Ang mga makatas, mapula-pula na prutas mula sa isang panig ay lalago sa kanila, na ihahatid sa katawan, kung hindi mo kalimutan na kainin ang mga ito, isang mahalagang mineral potassium, na nag-aambag sa matatag na paggana ng mga system ng puso at sirkulasyon. Naglalaman din ang peras ng isang natural na antibiotic - arbutin, na maaaring mapawi ang isang tao at ang kanyang baga mula sa talamak na pag-ubo.
Plum Ang prutas na ito ay napakadali masipsip ng katawan, halos mas madali kaysa sa iba. Ang plum, tulad ng peras, ay naglalaman ng potasa. Ito ay isang kalamangan. Pangalawa, mayroon itong nakakarelaks na epekto sa digestive tract, iyon ay, maaari itong maglingkod bilang isang banayad na laxative para sa pagkadumi. Kapaki-pakinabang din ang plum para sa kondisyon ng mga bato, gallbladder, atay.
Aprikot Ang may hawak ng record para sa pagiging kapaki-pakinabang. Maaari kang sumulat ng isang buong ode sa kanya at bigyan siya ng isang nakatayo na ode. Ito rin ay isang banayad na laxative, at naglalaman ng mahalagang bitamina A, na tinitiyak ang isang mabuting kalagayan ng paningin ng isang tao, ang kanyang balat, at pinipigilan ang mga kulubot. Naglalaman din ang aprikot ng mga bihirang bitamina B na nagpoprotekta sa isang tao mula sa pagkalumbay, mga karamdaman sa pagtulog. Ang pinaka-bihirang bitamina PP ay matatagpuan din sa mga aprikot. At kung wala ito, ang balat ng katawan at mukha ay nagiging mapurol, mukhang hindi malusog, ang buhok ay nahuhulog, ang mga kuko ay pinapalabas. Pinoprotektahan ng mga apricot ang kalamnan ng puso mula sa labis na karga, at naghahatid ng mahalagang bakal at lahat ng parehong mahalagang potasa sa dugo.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pakinabang Ng Abo Ng Bundok At Pag-aani Ng Mga Prutas
Bagaman nagbubunga ang abo ng bundok noong Agosto-Setyembre, maaaring pumili ng mga berry sa paglaon. Sa simula ng taglagas, sila ay pinutol para sa pag-iimbak sa isang hilaw na estado, at malapit sa Nobyembre, kapag pagkatapos ng unang mga frost, nawala ang lasa nito ng kapaitan - para sa paghahanda ng mga paghahanda sa taglamig
Ang Mga Pakinabang Ng Mga Magnet Para Sa Mga Halaman
Ang isang natatanging tampok ng planetang Earth ay ang pagkakaroon ng isang electromagnetic field sa paligid nito. Ang buhay ay bumangon at bubuo sa ilalim ng impluwensya ng larangang ito. Gamit ang likas na pang-akit ng ating malaking planeta, natutunan ng mga tao na makatanggap ng pang-magnet na tubig. Ang nasabing tubig ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-unlad hindi lamang sa katawan ng tao, kundi pati na rin sa paglaki ng mga halaman
Mga Siryal Para Sa Pagtitinda Ng Bulaklak - Pinapalaki Natin Ang Ating Sarili
Ang mga cereal ay namumukod-tangi para sa kanilang mga dekorasyong katangian at hinihiling para sa mga dekorasyong komposisyon at pag-aayos ng mga bouquet. Lumilikha sila ng lakas ng tunog, lambot ng mga balangkas, nagdadala ng pagka-orihinal, nagbibigay ng isang espesyal na lasa. Ang mga mahilig sa floristry ay madalas na may katanungan kung saan makakakuha ng mga magagandang elemento ng halaman. Kung mayroon kang isang maliit na bahay sa tag-init - ang mga cereal ay maaaring lumago nang mag-isa para magamit sa trabaho at dekorasyon ng site
Ang Brazier At Barbecue Para Sa Mga Cottage Sa Tag-init Ay Ginagawa Namin Sa Ating Sarili
Ang dacha ay isang lugar para sa perpektong kumbinasyon ng pahinga at trabaho. Kung mayroon kang isang barbecue o isang barbecue, maaari kang malaya na magluto ng masarap at, mahalaga, malusog na pagkain sa uling. Ngayon, maraming mga pagpipilian para sa parehong mga barbecue at barbecue na ibinebenta, ang gastos na kung minsan ay masyadong mataas. Kung hindi mo nais na gumastos ng pera at pakiramdam na maaari kang gumawa ng tulad ng isang aparato gamit ang iyong sariling mga kamay, kung gayon ang aming artikulo ay para lamang sa iyo! Halos walang pagkakaiba sa pagitan ng isang brazier at isang barbecue, ang pagkakaiba lamang ay sa mga accessories
Mga Pusa At Ating Kalusugan
Ang mga independiyenteng at ligaw na pusa ay may kamangha-manghang mga kakayahan. Ang mga maliliit na nilalang na ito ay maaaring makaapekto sa katawan ng tao
