2024 May -akda: Gavin MacAdam | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 13:46
Nitong nakaraang araw ay nag-leaf-out ako sa mga pahina ng mga talaarawan ng mga residente at mga bisita ng "Asienda" at napansin na ang paksang pagkawala ng timbang para sa kanila, at para sa akin, na maging matapat, ay malayo sa huli sa kanilang mga interes. Kahit na ang paligsahan sa Miss Hacienda ay batay sa website, salamat kung saan makikilala ang nagwagi ng mapagkukunan na hindi makakakuha ng labis na timbang hanggang sa Bagong Taon 2015. Kaugnay nito, nagpasya akong ibahagi ang aking karanasan sa mga mambabasa at ang aking kaalaman sa iba`t ibang paraan upang mawala ang timbang. Bukod dito, ang tamang pagbawas ng timbang, at hindi isang kagipitan, tatlong araw, mapanganib sa pisikal na kalusugan. Marami pa ring oras bago ang Bagong Taon. Marami kang magagawa sa panahong ito
Sa unang bahagi ng mahaba, ngunit hindi kapani-paniwalang kawili-wili para sa marami, pag-uusap, nais kong pag-usapan ang mga salik na makakaapekto sa resulta ng pagkawala ng timbang. Kaya, halimbawa, mayroong isang solusyon upang mawala ang 10 kg sa isang buwan. Mangyayari ito dahil sa mga sumusunod na salik at ang mga sumusunod.
Kadahilanan 1. Nang walang pagkabigo, bago simulan ang anumang seryosong negosyo, kung saan ang isang espesyal na papel ay itinalaga sa katawan at binabago ang hugis nito, dapat magtiwala ang isa sa pisikal na kalusugan. Mayroong mga malubhang malalang sakit kung saan hindi masusunod ang isa o ibang diyeta. Mayroon ding iba't ibang mga kontraindiksyon para sa paggamit ng mga pampaligo na pampaligo, mga pambalot na anti-cellulite, masahe, kabilang ang honey o vacuum massage upang mabawasan ang timbang at matanggal ang cellulite.
Samakatuwid, kung hindi mo lubos na nalalaman kung ano ang maaari mong gawin, kung ano ang talagang hindi mo magagawa, dapat kang kumunsulta sa iyong dumadating na manggagamot o hindi bababa sa isang therapist sa distrito tungkol sa kung maaari mong sundin ang isa o ibang pamamaraan para sa pagbawas ng timbang. Kung tiwala ka sa iyong kalusugan - good luck! Ngunit pa rin! Kung sa tingin mo ay hindi maayos, hindi kanais-nais na mga sintomas tulad ng matinding pagkahilo, nahimatay, o may matalas at matagal na sakit sa gastrointestinal tract, mga pantal sa balat, dapat mong ihinto ang paggamit ng pamamaraang kasalukuyang ginagamit upang mabawasan ang timbang at bumaling sa isa pa.
Kadahilanan 2. Mayroong natural na panuntunan. Sa isang maliit na halaga ng labis na timbang, mas mabagal na umalis kasama ang pagdiyeta o iba pang mga pamamaraan na naglalayong mawalan ng timbang kaysa sa sobrang timbang mula sa pamantayan. At pagkatapos ay hindi ito mangyayari dahil sa pagtanggal ng mga fat cells mula sa katawan, ngunit dahil sa pag-atras ng mas maraming likido mula rito. Samakatuwid, bawat isa sa atin ay mawawalan ng timbang at magpapayat sa sarili nitong pamamaraan. Eksakto kung paano ito magiging mas tama para sa katawan at kung magkano ang bigat na iniistorbo nito.
May isa pang pattern na ako, tulad ng maraming pagkawala ng timbang at sinusubukang panatilihin ang kanilang mga sarili sa hugis ng isang babae, naranasan ang aking sarili. Ang pamamaraan para sa pagtatapon ng labis na timbang ay karaniwang sumusunod. Halimbawa, mayroon kang dagdag na 10 kilo. Sa unang linggo, kung hindi ka pumunta sa mga kaliskis araw-araw at mag-apply ng komprehensibong mga hakbang sa pagbaba ng timbang, kabilang ang diyeta, ehersisyo at aktibidad, mga kosmetiko na pamamaraan, pagkatapos ay maaari kang mabigla sa cool na resulta sa minus 4-5 kilo. Sa kasong ito, agad naming naiisip - sa, nagsimula na!
At masaya naming kinakalkula na sa susunod na linggo ay mahuhulog namin ang parehong halaga, at pagkatapos ay hindi kami malayo mula sa pinakamainam na resulta. Pero hindi. Sa ikalawang linggo, sa parehong manipulasyon, mapapansin mo na nawala ka nang eksaktong 1-2 kilo ng timbang. Kinikilabutan tayo - ano ang maling nagawa? Sa katunayan, lahat ay tama. Ang katawan ay nag-react sa stress sa unang linggo. Sa pangalawa, natauhan ako at nagsimulang lumaban. Naipon ang taba at calories mula sa inaalok sa kanya. Walang mapanganib at nakakaalarma sa prosesong ito, at ito ay lubos na lohikal.
Samakatuwid, hindi mo dapat talikuran ang biglaang nagsimulang negosyo, ngunit kailangan mong ipagpatuloy ito hanggang sa gawing normal ang bigat. Hayaan itong tumagal ng hindi isang linggo, ngunit marami pang iba, ang pangunahing bagay ay ang timbang na unti-unting at maayos na mawawala linggo-linggo. Maaari kang (at malamang ay) mawalan ng timbang hindi maayos, ngunit sa jerks. Muli, ito ang pamantayan. Ang pangunahing bagay ay sundin ang hanay ng mga hakbang na pinili mo upang mabawasan ang iyong timbang.
Kadahilanan 3. Napagpasyahan namin ang pinakamahalagang bagay - anong mga pamamaraan ang gagamitin namin upang mawala ang timbang? Ang pinaka tamang bagay ay hindi ang mag-refer sa isa lamang sa kanila. Lalo na maaakit ang iyong mga manipulasyon para sa pakinabang ng pagpapabuti ng pigura, mas mabuti. Ang bilang isa sa anumang pagbaba ng timbang ay nutrisyon. Hindi kinakailangan na pumili ng isang pangmatagalang diyeta at sundin ito sa loob ng isang buwan o dalawa. Maaari mo lamang ayusin ang iyong diyeta upang balansehin ang iyong protina, karbohidrat, at paggamit ng taba. Gayundin, upang maglaman ito ng mga kinakailangang elemento ng pagsubaybay para sa isang normal na kondisyong pisikal, upang ang nilalaman ng calorie ng pang-araw-araw na paggamit ng pagkain ay hindi lalampas sa pamantayan kung saan ang katawan ay maaaring maayos na mabawasan ang timbang.
Gayundin sa mga susunod na isyu ay pag-uusapan natin ang tungkol sa iba pang mga pamamaraan ng pagkawala ng timbang, na dapat dagdagan ng isang napiling diyeta. Maaari itong maging pisikal na ehersisyo sa bahay, isang pagpipilian ng mga aktibidad sa palakasan, mga paggamot sa kagandahan, self-massage, at marami pa. Well, pag-usapan natin? Talakayin natin? Magkita tayo nun.
Inirerekumendang:
Taon Ng Baboy 2019. Talahanayan Ng Bagong Taon
Pagpupulong sa taon ng dilaw na Pig, huwag kalimutan na ang hayop na ito ay gustong kumain. Iminumungkahi ko na ang mga hostesses ay magpatibay ng ilang mga kagiliw-giliw na mga recipe. Ang mga pagkaing bumubuo sa mga pinggan ay ayon sa gusto ng Baboy alinsunod sa kalendaryong Tsino
Talahanayan Ng Bagong Taon Para Sa Pagtugon Sa Taon Ng Tandang
Ang tanong na "kung ano ang ilalagay sa mesa", "kung paano ayusin ang maligaya na pinggan" nag-aalala sa maraming mga maybahay. Kung hindi ka sigurado kung anong mga katangian ang gagamitin upang akitin ang kaligayahan at pagmamahal para sa Master of the Year, basahin ang artikulong ito. Isaalang-alang ang iba't ibang mga pagpipilian sa disenyo at isang listahan ng mga katanggap-tanggap na pinggan
Mawalan Ng Timbang Bago Ang Bagong Taon. Bahagi 3
Ang pagbubuo ng balanseng diyeta para sa pagbaba ng timbang ang pinakamahalagang bagay. Tumataba kami bilang isang resulta ng hindi tamang paggamit ng hindi wastong napiling pagkain. At ang kanyang balanse ay kumikilos bilang isang malakas na impetus sa katawan, na pagkatapos ay kakailanganin lamang na makatulong na patatagin ang timbang sa mga karagdagang paraan
Mawalan Ng Timbang Bago Ang Bagong Taon. Bahagi 2
Kaya, habang ang gawain sa tag-init na maliit na bahay ay lumapit sa lohikal na konklusyon nito, at bago ang Bagong Taon ay mayroon pa ring maraming libreng oras - aalagaan namin ang ating sarili at … magpapayat upang maipasok kahit papaano ang aming nakakainip na kulay-abong mga araw nang wala ang aming paboritong summer cottage. Ang lahat ng ito ay isang kawikaan, at ang kuwento ay nagsisimula sa pagpili ng isang tiyak na diyeta na nagtataguyod ng pagbawas ng timbang
Mawalan Ng Timbang Bago Ang Bagong Taon. Bahagi 4
Sa huling yugto ng isang serye ng mga artikulo sa aming matagumpay na pagbaba ng timbang bago ang Bagong Taon, pinag-usapan namin ang katotohanan na ang pinakamahalagang bagay sa pagkawala ng timbang ay pag-isipang muli sa aming diyeta. Ikaw, syempre, maaari, nang walang karagdagang pag-aalinlangan, pumili para sa iyong sarili ng anumang diyeta, ilalapat ito, at hindi ang aking mga rekomendasyon para sa nutrisyon para sa pagbaba ng timbang. Ang epekto ay magiging positibo din. Maipapayo na pumili ng isang diyeta para sa isang pangmatagalang appointment, para sa isang buwan o mas mahaba, dahil mas magiging balanseng ito sa mga tuntunin ng mga produkto at hindi masyadong "gutom"
