Ang Pinsala At Benepisyo Ng Binhi Ng Mirasol

2024 May -akda: Gavin MacAdam | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 13:46

Marahil, hindi isang solong tao, na nahahanap ang kanyang sarili sa sopa sa harap ng TV, ay makakatanggi sa isang plato na puno ng mga binhi ng mirasol. Ang isang tao ay bibili ng isang nakahandang produkto, at ang isang tao ay mas gusto na magprito ng mga hilaw na binhi. Ang napakalaki ng karamihan ng mga tao ay naniniwala na ang naturang pagkain ay ganap na ligtas para sa kalusugan at hindi nagdulot ng anumang pagbabanta. Talaga ba ?! Alamin natin ito

Pinsala ng binhi ng mirasol

Kaya, ang sistematikong husking ng mga binhi ng mirasol ay maaaring magpahiwatig ng mga sumusunod na panganib para sa iyo:

• Ang inilarawan na produkto ay maaaring maging sanhi ng hindi maayos na pinsala sa enamel ng iyong mga ngipin. Nagbabala ang mga dentista na sa ilang mga kaso, ang patuloy na pagkonsumo ng mga binhi ng mirasol ay humahantong sa pagkabulok ng ngipin. Gayunpaman, mayroong magandang balita para sa mga taong nag-aalala tungkol dito. Ang bagay ay ang mga binhi ay maaaring malinis ng kamay;

• Ang mga binhi ng mirasol ay maaaring humantong sa heartburn;

• Ang sumusunod na pahayag ay maaaring mukhang nakakatawa at kahit na hindi maipahiwatig, ngunit ang katotohanan ay nananatili: ang mga binhi ay hindi kapani-paniwalang mataas sa calories. Kung nagmamalasakit ka sa iyong pigura o may hilig na maging sobra sa timbang, mas mabuti na tanggihan ang pagkain na pinag-aralan dito. Ang isang baso ng mga binhi ng mirasol, na kung saan madali mong masisira sa loob ng ilang oras, ay maikukumpara sa calorie na nilalaman na may kalahating puting tinapay o may isang solidong bahagi ng pritong karne;

• Mag-ingat sa maalat na buto. Ang bagay ay ang mga taong kumakain ng produktong ito nang madalas na mayroong sakit sa puso;

• Sa karamihan ng mga kaso, ang mga bukirin ng mirasol ay matatagpuan malapit sa mga kalsada. Kaya, ang mga halaman ay maaaring makaipon ng mga mapanganib na sangkap. Tulad ng naintindihan mo mismo, ang nasabing kapitbahayan ay hindi maganda para sa iyo;

• Ang mga gumagawa ng binhi ay hindi hinuhugasan bago lutuin. Iyon ang dahilan kung bakit matatagpuan ang mga pathogens ng iba't ibang mga sakit sa kanila. Ang mga kaso ng impeksyon sa pamamagitan ng pagkain ng mga binhi pana-panahon ay naitala ng mga espesyalista. Kung hindi mo nais na talikuran ang iyong paboritong pagkain, siguraduhing hugasan ang mga binhi bago kumain. Pagkatapos ng banlaw, maaari silang matuyo sa microwave;

• Ang mga binhi ng mirasol ay kinontra para sa mga taong ang propesyonal na aktibidad ay nauugnay sa pangangailangan na patuloy na gumaganap sa publiko o kumanta. Maaari nating pag-usapan ang tungkol sa mga guro, social worker, opisyal, atbp. Ang isang manipis na film ng taba ay mananatili sa lining ng iyong lalamunan. Ang pakikipag-usap at pagkanta ay sapat na mahirap dahil sa kanya;

• Huwag kailanman kumain ng binhi kung mayroon kang namamagang lalamunan. Ang inilarawan na produkto ay magpapalala lamang ng sakit;

• Hindi inirerekomenda ng mga dalubhasa ang pagkain ng mga binhi ng mirasol para sa mga taong may problema sa atay o gallbladder.

Ang mga pakinabang ng mga binh

Ngayon pag-usapan natin ang tungkol sa mabuti. Ang listahan ng pagiging kapaki-pakinabang ng pagkain na pinag-aralan dito ay magiging isang tunay na aliw para sa totoong mga tagahanga ng mga husk ng binhi:

• Ang mga binhi ay naglalaman ng maraming mga bitamina na natutunaw sa taba. Para sa mga naninirahan sa Russia, napakahalaga nito, dahil sa ating bansa halos isang katlo ng populasyon ang nakakaranas ng kakulangan ng mga naturang microelement. Ang mga binhi ng mirasol ay binabawasan ang antas ng plasma kolesterol at pinabagal ang pag-iipon ng katawan;

• Ang mga binhi ng mirasol ay isang mahusay na katulong kung ikaw ay nagdidiyeta. Ang bagay ay salamat sa mga binhi, madali mong mapurol ang iyong gana sa pagkain;

• Ang inilarawan na produkto ay napakataas sa dietary protein, na pinakamahalaga sa iyong katawan;

• Ang mga hindi na-spray na binhi ay naglalaman ng maraming bakal, yodo at magnesiyo. Ang mga ipinakita na elemento ay kinakailangan upang linisin ang mga sisidlan mula sa mga lason. Ang mga binhi ng mirasol ay dapat kainin sa mga panahon kung kailan ang katawan ay walang mga bitamina (halimbawa, sa taglamig);

• Dahil sa pagkakaroon ng folic acid at bitamina B6, ang mga binhi ay may malaking pakinabang sa mga sakit na lumitaw batay sa nerbiyos. Ang mga binhi ng mirasol ay isang natural na antidepressant. Kung sa tungkulin madalas mong harapin ang stress, pagkatapos ay dalhin ang impormasyong ito sa iyong sarili. Posibleng posible na ang inilarawan na produkto ay makakatulong sa iyo ng higit sa isang beses;

• Maraming tao ang nagsasabi na ang mga binhi ay tumulong sa kanila na tumigil sa paninigarilyo. Kung nagdurusa ka pa rin mula sa pagkagumon ng nikotina, agarang "itanim" sa mas maraming kapaki-pakinabang na mga binhi ng mirasol;

• Ang mga hilaw na binhi ay makakatulong sa iyo sa malutong buhok at mga kuko. At lahat dahil marami silang mga fatty acid. Dahil dito ang aktibong paggamit ng mga extract ng sunflower seed sa cosmetology.