2024 May -akda: Gavin MacAdam | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 13:46
Alam ng lahat ang tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang ng mga sariwang kinatas na juice mula sa kanilang sariling mga produktong lumago sa bansa. Ngunit paano ipinahayag ang pagiging kapaki-pakinabang na ito? At anong mga katas ang talagang matatawag na kapaki-pakinabang?
Ang mga pakinabang ng mga sariwang katas
Ang pag-uusap ay nangyayari (isang napakahalagang punto kung saan nais naming iguhit ang pansin ng mambabasa) partikular tungkol sa mga sariwang pisil na katas mula sa sariwang (!) Mga gulay, halaman, prutas, berry na lumago sa aming sariling (!) Backyard, at hindi sa kung saan sa malayong Asya o Europa. At sa anumang kaso hindi ito pinag-uusapan tungkol sa mga juice mula sa mga tetra packet o naka-kahong sa mga lata at bote.
Kaya, maraming mga pangunahing dahilan upang ipakilala ang mga sariwang katas mula sa mga produkto mula sa iyong tag-init na maliit na bahay sa iyong diyeta. Ang unang dahilan ay, syempre, sa mga bitamina, organikong acid at mga elemento ng pagsubaybay. Salamat sa mga sariwang produkto kung saan ginawa ang katas at kawalan ng mga prinsipyo ng pag-canning, pagluluto, pagpainit ng juice, at iba pa sa panahon ng paghahanda nito, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman ng mga sangkap ng inumin ay napanatili.
Ang pangalawang dahilan ay ang pandiyeta hibla. Naglalaman ang mga ito ng mga prutas, gulay, halaman, kung saan pinipisil ang katas. Marami sa mga pagkaing ito ay naglalaman din ng mahalagang pektin, na hindi masisira kapag naka-juice. Kung ang isang bahagi ng sapal ng mga produkto ay idinagdag sa mga sariwang lamutak na katas, kung gayon ang mga naturang katas ay naglalaman ng (bilang karagdagan sa mga bitamina) parehong pandiyeta hibla at pektin. Matagumpay na naalis ang dating, salamat sa magaspang na hibla na naglalaman ng mga ito, natutunaw na pagkain sa pamamagitan ng mga bituka. At ang pectin ay tumutulong upang linisin ang mga daluyan ng dugo ng mapanganib na kolesterol.
Ang pangatlong dahilan ay ang pagpuno ng pandiyeta ng naturang produkto bilang sariwang kinatas na juice. Naglalaman ito ng walang taba, walang asukal, fructose lamang para sa pagpapatamis, na matatagpuan sa prutas mismo. Ngunit ang nasabing inumin ay nagbibigay lakas. Iyon ay, siya ang pinakamahusay na solusyon sa menu upang mapanatili ang diyeta at mabuting pangangatawan.
Paano ito gawin nang tama at kung paano kumuha ng mga sariwang pisil na juice?
Ang mga sariwang kinatas na juice ay hindi dapat lasing pagkatapos kumain, ngunit bago, sabihin, kalahating oras bago kumain. Maaari mong inumin ang mga ito bilang meryenda sa pagitan ng mga pagkain. Ang sariwang kinatas na juice na kinuha pagkatapos kumain ay labis na nakakakuha ng digestive system, at hindi ito makakatulong, nagdudulot ito ng pagbuburo sa mga bituka.
Ang mga juice na kinatas mula sa mga gulay, prutas, berry, halamang gamot pagkatapos ng pagluluto ay wasto upang maghalo ng tubig o mineral na tubig sa isang proporsyon kung saan ang tubig ay sasakupin ang isang bahagi, at dalawa ang katas. Ang juice ng beet ay kailangang lasaw pa - isang bahagi ng juice para sa limang bahagi ng tubig. Gayundin, pagkatapos ng pigain ang beet juice, kailangang pahintulutan siyang tumayo sa mesa ng halos isang oras o dalawa, doon lamang ito maaaring lasing.
Ang pinaka-walang kinikilingan na katas ay ang katas ng kalabasa. Ni hindi na kailangang palabnisan ng tubig. Sa gayon, ang beet juice ay matagal nang itinuturing na isang agresibo sa katawan ng tao. Samakatuwid, dapat itong maingat na maingat at sa tamang dosis.
Kung mayroon kang anumang mga malubhang sakit, talamak, reaksiyong alerdyi, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa kung aling mga juice ang ipinahiwatig para sa iyo at hindi ito magiging sanhi sa iyong pakiramdam na hindi maayos at kakulangan sa ginhawa sa tiyan at bituka.
Ang juice ay dapat gawin mula sa pinakasariwang gulay at prutas na naalis mo lamang mula sa isang puno o hardin. Hindi inirerekumenda na magluto ng mga sariwang kinatas na juice mula sa mga lumang produkto, nasira. Ang kanilang halaga ay magiging mas mababa kaysa sa mga handa mula sa isang kalidad na produkto. Magiging tama din ang paggamit ng mga gulay, prutas, at iba pang mga pananim sa hardin mula sa iyong rehiyon, kahit na mas mahusay mula sa iyong cottage sa tag-init. Para sa mga naturang produkto, maaari mong ligtas na mapatunayan na hindi sila pinalamanan ng nitrates, kinuha mula sa mga kama na hinog at hindi dinala mula sa mga kakaibang bansa.
Kapag naghahanda ng mga juice, gamitin ang mga ito sa isang halo ng mga gulay at prutas, dahil ang kumbinasyong ito ay nabigyang-katwiran nang maaga. Ang mga fruit juice ay nagbibigay ng mas maraming bitamina sa inumin, at ang mga juice ng gulay ay nagbibigay ng mas maraming mineral at mga organikong asing-gamot. Bilang karagdagan, ang mga gulay, halaman at prutas sa isang inumin ay nagdurog sa agresibong pagkilos ng bawat isa, kung mayroon man.
Matapos kumuha ng anumang sariwang kinatas na juice, banlawan ang iyong bibig, dahil ang inumin na ito ay may nakakapinsalang epekto sa enamel ng ngipin. Mas mabuti pa, uminom ito sa pamamagitan ng isang dayami.
Huwag ipaalala sa iyo na bago mag-juice, dapat mong maingat na ihanda ang mga produkto para dito: banlawan, alisin ang mga core, posibleng alisan ng balat, at iba pa.
Mga resipe para sa tag-init na maliit na bahay na sariwang kinatas na mga juice
Cucumber vegetable juice para sa pagpapayat at magandang balat. Ang isang halo ng mga produkto tulad ng: isang sariwang pipino, isang kumpol ng kintsay o dalawa sa mga tangkay nito, isang sibuyas ng bawang, isang piraso (kalahating kutsarita) ng ugat ng luya ay ginagamit para sa lamutak na katas.
Isang cocktail upang suportahan ang immune system. Ang isang halo ng mga produkto tulad ng dalawang matamis na peppers ng kampanilya, tatlong mansanas, dalawang peras, anumang prutas na citrus o quince ang ginagamit.
Isang cocktail upang madagdagan ang enerhiya sa katawan. Dalawang beet, dalawang karot, isang limon o quince, tatlong mansanas, 4 cm ng luya na ugat ang ginagamit.
Inuming kaltsyum. Kakailanganin mo ang isang tasa ng broccoli cabbage inflorescences, tatlong karot, isang mansanas, perehil (bungkos), kalahating quince.
Inumin ng bitamina taglagas. Para sa kanya, pisilin ang katas mula sa isang piraso ng puting repolyo, isang pipino, dalawang mansanas, isang peras, isang bungkos ng anumang mga gulay.
Uminom ng "Italian noon". Para sa kanya kailangan mo ng isang bungkos ng mga puting ubas, dalawang karot, 2-3 mga milokoton, limang mga aprikot.
Inuming kalabasa. Kakailanganin mong pisilin ito mula sa mga cranberry o ibang piraso ng kalabasa. Ang honey ay dapat idagdag sa inumin upang tikman.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pakinabang Ng Mga Magnet Para Sa Mga Halaman
Ang isang natatanging tampok ng planetang Earth ay ang pagkakaroon ng isang electromagnetic field sa paligid nito. Ang buhay ay bumangon at bubuo sa ilalim ng impluwensya ng larangang ito. Gamit ang likas na pang-akit ng ating malaking planeta, natutunan ng mga tao na makatanggap ng pang-magnet na tubig. Ang nasabing tubig ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-unlad hindi lamang sa katawan ng tao, kundi pati na rin sa paglaki ng mga halaman
Ang Mga Pakinabang Ng Mga Toad At Palaka Para Sa Hardin
Alam ng mga may karanasan sa mga hardinero na ang mga palaka at palaka ay kapaki-pakinabang sa hardin at sa hardin kung saan kinakain nila ang halos lahat ng gumagalaw. Ang paningin ng mga amphibian na ito ay kakaiba, maaari lamang nilang makita ang mga gumagalaw na bagay. Samakatuwid, sa pamamagitan ng pagwawasak sa mga nakakapinsalang insekto, ang mga palaka ay nagdudulot ng napakalaking tulong sa hardin. Ang mga palaka ay hindi kailanman magbubusog sa mga strawberry, tulad ng iniisip minsan ng mga hardinero. Ang berry ay kinakain ng mga slug, ngunit hinahabol sila ng toads, hinihintay ang mga ito sa mga halaman. Ang mga palaka ay nangangayam nang mas madalas sa gabi o sa isang maulap na araw kapag nagtatagal sila
Anong Mga Gamot Ang Kapaki-pakinabang Sa Hardin?
Ang isang kit ng first-aid sa bahay ay isang tapat na katulong hindi lamang para sa aming kalusugan, kundi pati na rin para sa gawain sa hardin: lumalabas na ang ilang mga gamot ay maaaring magpagaling hindi lamang sa isang tao, kundi pati na rin sa mga pananim sa hardin! Sa tulong ng mga gamot, hindi mo lamang matagumpay na makayanan ang mga peste at karamdaman - sa ilang mga kaso, sila ay magiging isang mahalagang pagpapakain din! Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung anong uri ng mga gamot ang mga ito at kung paano ito dapat gamitin
Sariwang Pisil Na Katas Sa Bansa
Ang panahon ng tag-init ay nagbibigay sa isang tao ng kasariwaan: hangin, gulay at prutas, sariwang kinatas na juice. Sa kasamaang palad, ngayon ang mga gamit sa bahay sa kusina ay hindi na isang luho. Ang mga food processor, electric meat grinder, mixer, blender, juicer ay tumutulong upang pag-iba-ibahin ang menu ng bansa, na nagbibigay sa isang tao ng sigla ng katawan at paglipad ng kaluluwa
Paano Makolekta Ang Katas Ng Birch?
Ang katas ng Birch ay hindi lamang masarap, ngunit kapaki-pakinabang din, sapagkat naglalaman ito ng isang kahanga-hangang dami ng mga bitamina ng grupo B at C, sucrose at lahat ng mga uri ng nutrisyon na nagpapahintulot hindi lamang upang palakasin ang immune system, ngunit din upang makabuluhang mapabuti ang pangkalahatang mahusay -pagiging Iyon ang dahilan kung bakit, sa pagsisimula ng tagsibol, hindi mo dapat tanggihan ang iyong sarili ng kasiyahan ng pagkuha ng milagrosong katas diretso mula sa puno! Kahit na ang mga diabetic ay pinapayagan na uminom ng naturang katas, dahil ang asukal sa birch, na tinatawag ding xylitol, ay napakabilis na hinihigop
