2024 May -akda: Gavin MacAdam | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 13:46
Ang Beetroot ay isang hindi kapani-paniwalang malusog na gulay na maaaring magamit sa iba't ibang mga pinggan. Ang isang malusog na katas na may isang malaking halaga ng mga bitamina ay nakuha mula sa hilaw na beets. Pag-usapan natin ang tungkol sa mga pag-aari nito
Ang mga beet ay puno ng mga sustansya at elemento ng pagsubaybay (potasa, mangganeso, folic acid, bitamina B6, atbp.). Mula pa noong sinaunang panahon, maraming kultura ang gumamit ng gulay mismo at ang katas nito upang gamutin ang iba`t ibang mga sakit. Ang beets ay mayaman sa paglilinis at mga anti-namumula na katangian pati na rin mga antioxidant. Ang beetroot juice ay hindi lamang malusog para sa katawan, ngunit napakasarap din. Nasa ibaba ang ilan sa mga pakinabang ng inuming ito:
Nagpapalakas ng buto
Ang Osteoporosis - pag-aaksaya ng buto - ay lalong karaniwan sa pagtanda. Upang maiwasan ito, kailangan mong palakasin ang iyong mga buto sa bawat posibleng paraan. Ang beet juice, na naglalaman ng mangganeso, bitamina C, folic acid at tanso, ay maaari ding makatulong sa bagay na ito. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng lakas ng buto.
Pagbawas ng presyon
Mapanganib ang mataas na presyon ng dugo dahil maaari itong makapukaw ng atake sa puso o stroke. Ang pinakamabisang paraan upang mapanatili ang normal na presyon ng iyong dugo ay ang kumain ng malusog, balanseng diyeta. Ang beet juice ay natagpuan upang mabawasan ang presyon ng dugo. Ang isang maliit na paghahatid ng inumin na ito isang beses sa isang araw ay maaaring makatulong sa mga dumaranas ng hypertension.
Pag-detox ng katawan
Ang katawan ay nangangailangan ng detoxification paminsan-minsan. Ang katawan mismo ay nakakaya ng maayos sa prosesong ito. Ngunit upang matulungan siyang alisin ang mga nakakapinsalang sangkap, lason (lalo na mula sa atay), maaari kang uminom ng isang baso ng beet juice sa loob ng dalawang linggo isang beses sa isang araw. Papayagan nitong linisin ng atay ang sarili at pagbutihin ang paggawa ng mga cells nito.
Pagpapahusay ng nagbibigay-malay
Kung kinakailangan upang palakasin ang gawain ng utak, pagkatapos bilang karagdagan sa pag-eehersisyo sa kaisipan, ang beet juice ay magiging kapaki-pakinabang din para sa mga omega-3 fats. Itinataguyod nito ang kalusugan ng utak sa pamamagitan ng pagdaragdag ng suplay ng oxygen sa lugar na apektado nang pinakamabilis sa simula ng demensya. Naglalaman din ang beets ng mga sangkap na nagko-convert sa nitric oxide, na tumutulong sa mga cell ng utak na mas mahusay na makipag-usap sa bawat isa.
Pagpapabuti ng tibay
Ang pagtitiis at lakas ay mahalaga para sa lahat, lalo na kung ang isang tao ay nagsusumikap at aktibo sa pisikal. Tumutulong ang beet juice upang mabawasan ang pagkapagod, mahusay na mababad ang katawan ng enerhiya at bitamina. Ang dalawang tasa ng juice sa isang araw ay maaaring makabuluhang mapalakas ang iyong mga antas ng tibay.
Pagkontrol sa timbang
Ang beet juice ay mayaman sa hibla, kaya't mabuti para sa pamamahala ng timbang at pagbawas ng timbang. Matutulungan ka ng hibla na makaramdam ng buong katagalan upang maiwasan mo ang hindi malusog na meryenda - isa sa mga pangunahing kadahilanan na nakakakuha ka ng labis na calorie. Bilang karagdagan, pinapabuti ng beet juice ang pagpapaandar ng bituka na may isang banayad na epekto ng laxative. Nalulutas nito ang problema ng paninigas ng dumi at mahinang panunaw, na nag-aambag din sa pagbawas ng timbang.
Labanan ang pagtanda
Ang pinakamahusay na paraan upang pabagalin ang proseso ng pagtanda ay upang humantong sa isang aktibo, malusog na pamumuhay, hindi gaanong kinakabahan, at kumain ng balanseng diyeta na may kasamang beetroot juice. Ang Beetroot ay mayaman sa mga antioxidant na aktibong nakikipaglaban sa mga libreng radical na nakakasira sa balat at nagpapabilis sa proseso ng pagtanda. Ang inumin na ito ay nagpapabuti din ng kutis.
Mas mababang antas ng kolesterol
Ang nakakapinsalang kolesterol ay maaaring maging sanhi ng sakit sa puso, na isang pangkaraniwang problema ngayon, lalo na sa Europa. Bilang isang hakbang sa pag-iwas at upang mapababa ang antas ng masamang kolesterol, kapaki-pakinabang na kumain ng beet juice. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo, tumutulong upang malinis ang mga ito at gawing normal ang daloy ng dugo.
Mga Kontra:
Ang beet juice ay hindi dapat ubusin (o sa isang mahigpit na dosis pagkatapos kumunsulta sa doktor) para sa sakit sa bato (lalo na sa mga bato sa bato), gota, talamak na pagtatae, rheumatoid arthritis, mababang presyon ng dugo, mataas na kaasiman sa tiyan, heartburn at diabetes.
Inirerekumendang:
Chlorophytum Para Sa Kalusugan At Kagandahan Sa Bahay
Nais mo bang gawing isang kaakit-akit na tropiko ang iyong bahay sa maikling panahon? Pagkatapos ay kailangan mong makakuha ng isang houseplant tulad ng chlorophytum. Ang bulaklak na ito, na sa sariling bayan, sa Timog Amerika, na tinatawag ding Flying Dutchman, ay mabilis na magdadala ng mga bagong kaldero kasama ang mga anak. Ang mga bushes ay lumalakas nang malakas, at sa lalong madaling panahon ang iyong mga window sills at mga bulaklakang stand ay kahawig ng isang tunay na gubat
Pag-alis Ng Beetroot Beetroot
Ang beetroot beetroot ay matatagpuan halos saanman. Pinipinsala nito hindi lamang ang mga beets ng asukal, ngunit din marigold na may quinoa. Bukod dito, ang mga bug sa kanilang sarili at ang kanilang mga uod ay nagdudulot ng pinsala: ang mga bug, kasama ang larvae ng mga mas matanda na instars, ay dumadaan sa mga daanan, at ang mga uod ng mga mas bata ay nagsisimok ng mga ulser sa kanila. Alinsunod dito, kailangan mong makipag-away sa mga at iba pa
Mga Binhi Ng Pakwan - Kainin Ito Para Sa Kalusugan
Halos lahat ay mahilig sa mga pakwan, ngunit marami sa atin ang minamaliit ang mga benepisyo ng mga pakwan at binhi ng pakwan, walang awa na ipinapadala ang mga "basura sa produksyon" na ito sa basurahan. Kamakailan naming pinag-usapan ang tungkol sa mga pakinabang ng mga pakwan ng pakwan, kaya't nananatili itong punan lamang ang nakakainis na puwang na nauugnay sa mga buto ng pakwan. Halimbawa, sa Tsina, ang piniritong mga binhi ng pakwan ay isang mahalagang bahagi ng maraming iba't ibang mga pampalasa, at sa Kanlurang Africa ang mahalagang produktong ito ay kinakailangang idinagdag sa iba't ibang mga sopas! Kaya
Viburnum Para Sa Mabuting Kalusugan
Ang luntiang viburnum ay hindi lamang isang maliwanag na dekorasyon ng hardin, ngunit isang mapagbigay na mapagkukunan ng mga bitamina at iba pang malusog na elemento. Sa kasong ito, hindi lamang mga berry ng halaman ang ginagamit, kundi pati na rin ang mga dahon, bulaklak at sanga, at kahit tumahol
Alder Para Sa Mabuting Kalusugan
Sa taglamig, ang mga pamilyar sa mga lihim ng tradisyunal na gamot ay nagkokolekta ng mga alder cones. Kaya't hindi mo maaaring ipagpaliban ang pag-aani ng mga prutas ng binhi hanggang sa mga buwan ng tagsibol, kahit na magagawa ito sa tagsibol, kasabay ng pagkolekta ng bark. Ngunit imposibleng mag-stock sa mga dahon ng alder. Dapat sila ay berde at sariwang gamit lamang. Anong mga karamdaman ang tumutulong sa gamot na hilaw na materyal na ito?
