2024 May -akda: Gavin MacAdam | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 13:46
Sa pang-araw-araw na buhay, bihira nating maiisip ang tungkol sa mahalagang papel na ginagampanan ng mga bitamina para sa kalusugan ng ating katawan. Ngunit pagkatapos ng taglagas ay dumating, at ang isang tao ay maaaring makaramdam ng isang pagkasira. At sa taglamig, na may kakulangan ng mga bitamina, ang isang tao ay nagiging isang maginhawang target para sa mga virus. Kaya't kumuha tayo ng isang hakbang nang mas maaga sa mga hindi kanais-nais na sipon at muling magkarga ang ating sarili ng bitamina enerhiya. Hindi mo kailangang tumakbo sa parmasya upang magawa ito. Lahat ng kailangan mo ay maaaring makolekta sa hardin at hardin ng gulay
Mapanganib na kakulangan sa bitamina
Ano ang maaaring magbanta sa kakulangan ng mga bitamina? Ang ilan ay maaaring isaalang-alang ang kanilang pangkalahatang karamdaman na kawalan ng pagtulog. At ang pagdurugo ng mga gilagid ay maiugnay sa ang katunayan na ito ay mataas na oras upang baguhin ang toothpaste. Ngunit pansamantala, ito ang lahat ng mga senyas na ang katawan ay walang bitamina C.
Kasunod sa mga tila hindi nakakapinsalang sintomas na ito, maaaring lumitaw ang pasa sa katawan, hindi pa mailalahad kung gaano ang pagbawas sa mga nakakahawang sakit. At upang maiwasan ito, dapat mong ibabad ang iyong katawan sa mga kinakailangang elemento nang maaga at matugunan ang panahon ng trangkaso at matinding impeksyon sa paghinga na buong armado. Hindi para sa wala na ang ascorbic acid ay inireseta para sa mga sipon - sa panahon ng karamdaman, tataas ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa isang bitamina.
Regalo ng mga hardin at kagubatan
Ang pangunahing may hawak ng record ng hardin para sa nilalaman ng ascorbic acid ay rosas na balakang at mga itim na currant. Upang ma-ubusin ang mga hilaw na currant sa taglamig, ang mga ito ay ground na may asukal. Ang mga pinatuyong berry ay kapaki-pakinabang din. Ang isang inuming bitamina ay maaaring ihanda mula sa isang halo ng tuyong rosas na balakang at mga kurant. Upang magawa ito, kumuha ng 1 kutsarita para sa 1 baso ng kumukulong tubig. isang kutsarang berry. Ipilit nang isang oras at uminom ng kalahati ng baso kahit 3 beses sa isang araw.
Ang vitamina tsaa ay maaari ding gawin mula sa mga prutas na viburnum. Ang inumin na ito ay hindi lamang isang gamot na pampalakas, ngunit mayroon ding isang pagpapatahimik na epekto. Para sa mga ito, 1 talahanayan. isang kutsarang berry ay nilagyan ng isang basong tubig na kumukulo. Maaari kang uminom sa isang oras. Kumuha ng kalahating baso dalawang beses sa isang araw.
Para sa mga madalas na lumakad sa kagubatan, ang mga lingonberry ay maaaring makaharap. Para sa mga layuning nakapagpapagaling, hindi lamang ang mga berry ng halaman na ito ang ginagamit, kundi pati na rin ang mga dahon. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga dahon ay maaaring mai-stock up lamang sa huli na taglagas o unang bahagi ng tagsibol. Ngunit kung kolektahin mo ang mga ito sa tag-araw, dumidilim at mabilis na nawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.
Ang isang malusog na inuming bitamina ay maaaring ihanda mula sa mga dahon ng lingonberry at berry na ipinares sa mga dahon ng strawberry at prutas. Para sa mga ito sa 1 talahanayan. Kumuha ng isang basong tubig at ilagay ang isang kutsara sa apoy. Pakuluan at alisin mula sa init. Malaki ang naitutulong nito para sa sipon. Uminom ng mainit, maaari kang magdagdag ng kaunting pulot.
Ang mga lingonberry ay maaaring ibabad para sa taglamig. Para sa mga ito, ang parehong mga barrels at simpleng mga garapon na salamin ay ginagamit. Para sa 7 kg ng mga berry, kumuha ng halos 3 litro ng tubig at 150 g ng granulated na asukal. Ang mga hugasan na lingonberry ay ibinubuhos sa isang lalagyan at ibinuhos ng matamis na tubig. Maaari kang magdagdag ng mansanas sa resipe na ito. Ang pagkakaiba-iba ng Antonovka ay napupunta nang maayos sa lingonberry.
Gamot deretso mula sa hardin kama
Ilang tao ang nakakaalam tungkol sa nakapagpapagaling na lakas ng pinakakaraniwang karot. Gayunpaman, perpektong kinakaya nito ang pagpapaandar ng paglilinis ng katawan at pinupunan ito ng lakas ng mga bitamina at microelement. Ngunit para sa mga ito, hindi sapat para sa mga karot na maisama sa diyeta bilang bahagi ng mga sopas o iba pang mga thermally naproseso na pinggan. Sa panahon ng paggamot sa init, ang mga bitamina ay nawawala ang kanilang biological na aktibidad. Samakatuwid, para sa mga hangarin sa kalusugan, ang mga karot ay dapat kainin ng hilaw.
Maraming mga masarap na recipe batay sa mga hilaw na karot. Halimbawa, kasama dito ang Korean salad. Maaari ka ring magdagdag ng mga hilaw na gadgad na beets dito - magkakaroon din ito ng masarap at malusog.
Ang isa pang ulam na magbibigay sa katawan ng isang dosis ng ascorbic acid ay katamtaman na sauerkraut. Ang ulam na ito ay dapat na nasa mesa sa malamig na panahon upang palakasin ang lakas bago ang pagdating ng mga pana-panahong sipon. At, syempre, dapat mong asuhan ang repolyo ng mga sariwang karot.
Inirerekumendang:
Mga Gulay Na Bitamina Sa Windowsill
Sa mga buwan ng taglamig, kapag ang mga presyo para sa mga gulay ay bahagyang "kumagat", maaari kang magbigay ng pitong bitamina na may iyong sariling lakas mula sa iyong sariling hardin, na nilagyan ng mga kundisyon sa silid sa windowsill. Sa ganitong paraan, maaari kang makisali sa pagpwersa hindi lamang mga sibuyas, kundi pati na rin ng iba pa, magkakaibang maanghang na halaman - at perehil, at kintsay, at kahit na chicory ng salad
Mga Makabagong Ideya Sa Agrikultura, Ang Pinakamahusay Na Mga Pana-panahong Pinggan At Paglalakbay Sa Mga Kapanahunang Pangkasaysayan: Ang Pagdiriwang Ng Golden Autumn Ay Magaganap Mula Oktubre 4 Hanggang 13 Sa Mga Lugar Na 1540
Ang piyesta opisyal bilang parangal sa pag-aani ay natagpuan ang isang maliwanag na modernong sagisag sa pagdiriwang ng Golden Autumn - ang pangunahing gastronomic na kaganapan ng siklo ng Moscow Seasons. Ngayong taon gaganapin ito mula 4 hanggang 13 Oktubre at sasakupin ang higit sa isa at kalahating libong mga site sa buong lungsod: Red Square, Revolution Square, ang paglipat mula sa Manezhnaya Square patungong Revolution Square, Glory Square, Yunosti Square sa Zelenograd, Dmitry Donskoy Boulevard, Orekhovy Boulevard, mga kalye Profsoyuznaya, Gorodetskaya, Mitinskaya, Svyatoozerskaya, Matveevskaya at
Mga Bitamina Sa Hardin
Nagkalat ang Tagalikha ng isang maliit na pamayanan ng mga likas na sangkap na tinatawag na "Bitamina" ng tao sa iba't ibang mga halaman, umaasa sa talas ng mga tao. May mga oras kung kailan ang isang tao ay hindi man pinaghihinalaan tungkol sa pagkakaroon ng mga bitamina, at samakatuwid ay kailangan nilang isagawa ang kanilang serbisyo upang mapanatili ang incognito sa kalusugan ng mga tao. Ngayon, maraming mga bitamina ang lumabas sa ilalim ng lupa, nakakuha ng mga pangalan at binuksan ang mga lugar kung saan nagtatago sila sa mga tao
Dalawang Mga Recipe Ng Tag-init Mula Sa Mga Gulay At Hardin Sa Hardin
Matapos ang isang mahabang taglamig, nais kong isama ang menu ng mga sariwang spring greens sa menu sa lahat ng oras, araw-araw. Ngunit dapat kang mag-ingat at huwag labis. Ang ilan sa mga halaman ay may kontraindiksyon. Ang mga pinggan na ginawa mula sa malulusog na produktong ito ay pinakamahusay na inihanda para sa tanghalian ilang sandali bago ihain (hindi sila tumatagal ng higit sa 30-45 minuto upang magluto) o para sa hapunan - na may mga damo, sariwang gulay, lemon juice at mabangong sarsa
Romaine Letsugas: Pag-stock Sa Mga Bitamina Gulay Para Sa Taglamig
Noong Agosto, nagsisimula silang maglipat ng mga punla ng litsugas ng Roman, na kilala rin bilang romaine, mula sa nursery hanggang sa bukas na lupa. Hindi tulad ng mga dahon nitong katapat, na mayroong isang maikling buhay sa istante, ang romaine ay lumago para sa pagkonsumo sa taglagas at taglamig. Sa ilang lawak, utang nito ang mataas na kalidad ng pagpapanatili sa isang kagiliw-giliw na hugis-hugis-itlog na hugis, na nabuo ng isang maluwag na ulo ng repolyo mula sa malalapad na dahon
