5 Plus Ng Sabaw Ng Repolyo

2024 May -akda: Gavin MacAdam | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 13:46

Ang isa sa mga paboritong gulay sa Russia ay ang repolyo. Ito ay ani nang halos bago ang hamog na nagyelo. Maraming mga pinggan ang inihanda mula rito, ginagawa ang mga paghahanda, at ang isang tao ay gustung-gusto lamang na pigain ito ng mga makatas na dahon bilang meryenda. Ngunit ano ang tungkol sa mga inumin? Ano ang kapaki-pakinabang para sa mga sabaw ng repolyo?

Ang tubig sa repolyo ay isang hindi pangkaraniwang inumin na lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Ang repolyo ay mayaman sa polyphenols, magnesiyo, posporus, iron, asupre, yodo, kaltsyum, potasa, pati na rin mga bitamina B1, B2, A, B6, K, C at folic acid. Napakadali upang makakuha ng sabaw mula sa gulay na ito. Ito ay sapat na upang ibuhos 300g ng repolyo na may 6 baso ng tubig at pakuluan. Narito ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan at kagandahan ng tsaa ng repolyo:

1. Nakikipaglaban sa isang hangover

Ang pag-inom ng maraming alkohol ay nakakaabala sa paggana ng sistema ng pagtunaw ng tao. Sa isang matinding hangover syndrome, madalas na sinusunod ang mga sumusunod: sakit ng ulo, hindi pagkatunaw ng pagkain, kahinaan, pagkahilo, pagduwal, atbp. Ito ay dahil sinisira ng alkohol ang isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa mga bituka na sumipsip at nagpoproseso ng mga mineral at bitamina. Ang sabaw ng repolyo ay tumutulong na linisin ang sistema ng pagtunaw ng tao upang ang katawan ay mabilis na maibalik ang nawalang mga nutrisyon.

Inirerekumenda ng ilang mga doktor at nutrisyonista na simulan ang iyong araw sa isang basong tubig ng repolyo, mas mabuti bago mag-agahan. Kailangan mong dalhin ito sa isang walang laman na tiyan, sa kalaunan ay pagdaragdag ng paggamit sa dalawang baso sa isang araw. Makakatulong ito na makontrol ang normal na paggana ng bituka at maiwasan ang pagkadumi.

2. Paggamot ng mga ulser sa tiyan

Dahil sa mataas na nilalaman ng mga phytonutrient, ang sabaw ng mga dahon ng repolyo ay tumutulong sa paggamot ng mga ulser sa tiyan. Sa mga pasyente na may duodenal ulser na nakatanggap ng repolyo sa diyeta, ang mga sugat ay gumaling nang tatlong beses nang mas mabilis. Sa bilangguan ng San Quentin sa California, isang pag-aaral ang isinagawa kasama ang pakikilahok ng 45 bilanggo na dumaranas ng ulser. Binigyan sila ng sabaw ng repolyo sa loob ng tatlong linggo. Bilang isang resulta, 93% ng mga paksa ay may mga sugat sa tiyan at mga bituka ay gumaling. Naniniwala ang mga doktor na ang tubig sa repolyo ay tumutulong sa tiyan na labanan ang kaasiman, kung kaya't mas mabilis ang paggaling ng mga sugat.

3. Pagpapabuti ng kutis

Ang sabaw ng repolyo, bilang karagdagan sa pagkain nito sa loob, ay maaari ding gamitin sa mga kosmetiko na pamamaraan. Ang malaking halaga ng mga antioxidant at phytochemical na matatagpuan sa mga dahon ng repolyo ay tumutulong sa balat na labanan ang mga mapanganib na radical na humahantong sa acne at iba pang mga kondisyon sa balat. Ang tubig ng repolyo ay nakakatulong upang mapawi ang tuyong balat at maiwasan ang napaaga na pagtanda. Mahusay na uminom ng isang basong tubig araw-araw at gamitin ang likidong repolyo bilang isang maskara sa mukha.

Upang mabawasan ang pigmentation ng balat at alisin ang mga madilim na spot, inirerekumenda na regular na mag-apply ng isang maskara sa mukha na gawa sa tubig sa repolyo, na may pagdaragdag ng isang pakurot ng turmeric at sariwang honey. Upang magdagdag ng kapal, bigas o payak na harina ay idinagdag sa pinaghalong. Ang nagresultang i-paste ay dapat na ipasok, at pagkatapos ay inilapat ito ng isang cotton swab sa mga madilim na spot sa balat. Matapos ganap na matuyo ang timpla, hugasan ito ng simpleng tubig at isang moisturizer ang inilapat sa mukha.

4. Malakas at malusog na buhok

Ang mataas na nilalaman ng asupre sa sabaw ng repolyo ay makakatulong upang mabisang mapalakas ang mahinang buhok at maiwasan ang pagkawala ng buhok. Pati na rin sa paggamot sa balat, kapaki-pakinabang na uminom ng isang basong tubig ng repolyo (sabaw), pati na rin banlawan ang iyong buhok dito. Mas mahusay na gawin ito bago hugasan ang iyong buhok sa shower. Matapos ang pamamaraang ito, ang mga hibla ay magiging mas malakas at mas maningning.

5. promosyon sa kalusugan

Kung nais mong maging maayos ang kalagayan, hindi gaanong nagkakasakit, pakiramdam ng masigla at masigla, kung gayon ang isang pang-araw-araw na cocktail na may tubig na repolyo ay magiging isang mahusay na tulong sa isang malusog na pamumuhay. Sa tulong nito, hindi mo lamang mapupunan ang iyong katawan ng mga kapaki-pakinabang na mineral at bitamina, ngunit maaari ka ring magdagdag ng enerhiya. Salamat dito, mas madaling magising sa umaga, at sa araw ay magiging mas malamang na mapahamak ka sa pagkapagod. Bilang karagdagan, ang kahanga-hangang cocktail na ito ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, maiwasan ang mga sipon, at palakasin ang kaligtasan sa sakit ng katawan. Upang maihanda ang cocktail na ito kakailanganin mo:

· Dalawang tasa ng mga gulay (angkop: chard, perehil, spinach, repolyo, dill, arugula);

· Dalawang tasa ng tubig ng repolyo;

· Tatlong tasa ng isang halo ng mga sariwang berry, saging, melokoton, abukado at peras (maaari kang pumili ng isa sa iyong pinili).

Ang lahat ng mga nilalaman ay lubusang giling ng isang blender hanggang sa makinis. Upang mapahusay ang aroma at lasa, maaari kang magdagdag ng kaunting ugat ng luya, kanela, o ilang iba pang pampalasa sa likido. Ang regular na pagkonsumo ng pag-iling na ito ay makakatulong sa iyo na manatiling mas alerto at malusog.