Apple

2024 May -akda: Gavin MacAdam | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 13:46

Apple (Latin Malus domesticica) - isa sa pinakatanyag na prutas sa mundo, lumalaki sa mga rosas na puno ng prutas na kabilang sa pamilya.

Kung saan lumalaki

Ang paglawak ng Gitnang Asya ay itinuturing na tinubuang bayan ng mga mansanas. Sa pagsisimula ng panahon ng Bronze, ang mga maluho na orchard ng mansanas ay matatagpuan na sa teritoryo ng Persia, at ang kulturang ito ay dumating sa Europa salamat sa mga Roman legionaries. Sa kasalukuyan, ang mga puno ng mansanas ay lumalaki sa teritoryo ng halos buong mundo, ang tanging pagbubukod ay ang mga subarctic at arctic climatic zone. Tulad ng para sa mga pagkakaiba-iba ng mga mansanas, kasalukuyang may ilang daang mga ito.

Paglalapat

Ang mga mansanas ay sabik na kinakain hindi lamang sariwa, kundi pati na rin naproseso - maaari silang magamit upang maghanda ng iba't ibang mga masasarap at masustansiyang pinggan.

Ang mga prutas na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nagbabad ng katawan, nagpapasigla at nagpapasigla sa gitnang sistema ng nerbiyos. At tungkol sa mga taong nagmamahal sa kanila, kaugalian na sabihin na sila ay binigyan ng isang aktibong posisyon sa buhay.

Ang mga prutas na ito ay naglalaman ng hanggang walumpung porsyento ng tubig, pati na rin ang sitriko, tartaric at mga malic acid, na, kasuwato ng mga tannin, ay tumutulong na maalis ang mga proseso ng pagkabulok at pagbuburo sa digestive tract. Wala nang mas mahusay na gamot para sa iba't ibang mga organ ng pagtunaw! At dahil mayroon silang napakakaunting mga calorie, maaari silang matupok sa anumang dami nang walang anumang takot sa pigura.

Ang pektin na nakapaloob sa mga mansanas ay nagbibigay sa mga masasarap na prutas na ito ng banayad na epekto ng pagluluto - upang maiwasan ang posibleng paninigas ng bata, inirerekumenda ng mga eksperto na kumain ng isang pares ng maliliit na mansanas o isang medyo malaking mansanas tuwing umaga sa isang walang laman na tiyan.

Mayroong dalawang beses na mas maraming yodo sa mga mansanas kaysa sa mga saging (lalo na maraming sangkap na ito sa mga binhi - upang masakop ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa yodo, sapat na upang kumain lamang ng lima o anim na buto, subalit, hindi sila maaaring abusuhin, sapagkat naglalaman din sila ng isang maliit na halaga ng mga nakakalason na sangkap), at naglalaman din sila ng maraming bitamina C at A.

Mahalaga ring malaman na ang mga mansanas na nakaimbak ng mahabang panahon ay unti-unting nawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Pagkatapos ng anim na buwan na pag-iimbak, ang dami ng mga bitamina na naglalaman nito ay bumabawas ng sampung beses. Tulad ng para sa pagpapatayo, sa panahon ng prosesong ito, ang dami ng mga nutrisyon sa mansanas ay nabawasan ng dalawa o tatlong beses, ngunit pagkatapos ay nananatili itong hindi nababago sa mahabang panahon.

Tumutulong ang mga mansanas upang palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa immune system at mainam para sa parehong pag-iwas at paggamot ng urolithiasis. Ang mga mansanas ay walang wala sa pagkilos na choleretic, na ginagawang mahusay na prophylactic agent laban sa cholecystitis at sakit na gallstone. At isang malaking halaga ng mga phytoncides ang nagbibigay ng mga prutas na ito na may isang malakas na antimicrobial effect.

Ang mga mansanas ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa lymphatic system - ito ay dahil sa kanilang mahusay na mga katangian ng paglilinis ng dugo. At kung regular mong ginagamit ang mga ito, mapipigilan mo ang mga hindi kanais-nais na karamdaman tulad ng rayuma at atherosclerosis, pati na rin ang proseso ng unti-unting pagkasira ng mga selula ng utak.

Ang isang araw na diyeta sa mansanas ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga antas ng kolesterol ng tatlumpung porsyento nang sabay-sabay, bilang karagdagan, ang nasabing diyeta ay isang mahusay na pag-iwas sa cancer.

Mga Kontra

Ang ilang mga pagkakaiba-iba ng mansanas ay maaaring makapinsala sa ngipin - bilang isang patakaran, ito ang mga timog na pagkakaiba-iba, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang kahanga-hangang nilalaman ng mga sugars. Upang ma-neutralize ang asukal pagkatapos kumain ng makatas na mga prutas, sapat na upang simpleng magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang isang i-paste o banlawan ang iyong bibig ng malutas sa isang solusyon sa soda.

Tulad ng para sa maasim na pagkakaiba-iba, mas mahusay na huwag gamitin ang mga ito para sa mga taong naghihirap mula sa gastritis na may mataas na kaasiman, pati na rin para sa lahat na nakitungo sa peptic ulcer ng duodenum at tiyan.