2024 May -akda: Gavin MacAdam | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 13:46
Ang mga pagtataya para sa paparating na nagyelo na taglamig ay hindi pa nagkatotoo. Ngunit kahit na ang mga naturang pagbagsak ng temperatura na nagaganap ngayon, mula sa minus fifteen hanggang minus dalawa o tatlong degree, ay nasasalamin sa kagalingan ng isang tao at ng kanyang immune system. Ang panganib na mahuli ang isang sipon o trangkaso sa mga kundisyong ito ay lubos na nadagdagan. Siyempre, ang mga hardinero sa panahon ng tag-init ay nag-ingat ng mabuti sa pagpapalakas ng kanilang kaligtasan sa sakit, at samakatuwid ay nasa pinakamababang pangkat ng peligro. Ngunit kahit na kailangan nilang panatilihin ang kaligtasan sa sakit sa tamang antas. Sa ito ay aktibong natutulungan sila ng kanilang sariling mga binhi ng prutas at gulay
Menu para sa pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit
Upang suportahan ang mga panlaban sa katawan, na hindi payagan ang mga malalang sakit na hindi makontrol, kinakailangang iguhit nang tama ang iyong menu ng taglamig. Dapat itong maglaman ng mga produktong naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na tinatawag na "phytoncides", pati na rin mga bitamina at antioxidant.
Madaling lumaban ang Phytoncides sa mga pathogenic bacteria at mapanganib na mga mikroorganismo na patuloy na umaatake sa katawan ng tao, hindi pinapayagan silang kumportable na tumira at bumuo dito. Kaya, pinoprotektahan nila ang isang tao mula sa mga sakit na viral at impeksyon sa bituka.
Mga produktong naglalaman ng mga phytoncide
Para sa mga produktong naglalaman ng mga phytoncide, hindi mo kailangang pumunta sa mga bansa sa ibang bansa o sa dulo ng mundo. Matagal silang nakatira sa tabi namin, lumaki sa aming mga kama o lumalaki sa kagubatan na pinakamalapit sa dacha. Ito ang mga sibuyas, kilalang-kilala at naa-access sa anumang Russian, na nakakatipid ng pitong karamdaman; taglamig o tagsibol na bawang, maganda ang pagpapakita ng pagkakaibigan ng mga sibuyas nito; ligaw na bawang na umuusbong mula sa ilalim ng bagong natunaw na niyebe.
Ang mga nakalistang produkto ay sikat hindi lamang para sa nilalaman ng mga phytoncide, kundi pati na rin para sa mga kahanga-hangang taglay ng mga kapaki-pakinabang na bitamina ng lahat ng magagamit na mga kategorya. Samakatuwid, para sa pag-iwas sa trangkaso at sipon, dapat silang nasa menu araw-araw.
Amber honey
Huwag kalimutan ang tungkol sa pulot, kung saan ang walang pagod na mga bubuyog ay nagtrabaho buong tag-init, naipon ang mga bitamina B, iron, kobalt, magnesiyo, tanso at iba pang mga elemento dito. Kung wala ang mga sangkap na ito, hindi masasalamin ng katawan ang mga taglay ng mga pulang selula ng dugo (pulang mga selula ng dugo), ang pangunahing mga kabalyero na nagpapalakas sa immune system.
Pamilyar na gulay
Ang mga hilaw na gulay ay kayamanan ng mga bitamina at antioxidant. At dito ang matagumpay na mga hardinero ay nasa kanilang makakaya. Ang mga nagtatrabaho nang husto sa tag-araw, na tinalo ang nakakainis na mga peste at pathogens, na madaling isama sa kanilang menu na puting repolyo (sariwa at sauerkraut), mga karot na mayaman sa karotina, labanos na may pulot at walang pulot, beets, isang nakagagaling na kalabasa.
Sa ibang bansa at mga prutas na nakatanim sa bahay
Sa mga lumalagong prutas, marahil mga mansanas lamang ang magagamit sa atin. Totoo, sinumang may pagkakataon na mag-freeze ng mga prutas at berry, o matuyo sila para magamit sa hinaharap, ngayon walang takot para sa kanilang immune system.
Sa serbisyo ng mga hindi nakagawa ng mga stock ng prutas at berry, mga mapagbigay na counter sa mga tindahan at merkado. Ang assortment at medyo makatuwirang presyo ay ginagawang posible upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit sa mga saging, granada, kiwi, at iba't ibang mga prutas ng sitrus.
Mga fatty acid at protina
Para sa buong pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit, kinakailangan din ang mga fatty acid at protina. Dito, ang mga tumutulong ay magiging mga gisantes at beans na lumago sa hardin. Karamihan sa mga lentil, walnuts, langis ng oliba at isda ay kailangang bilhin sa mga tindahan.
Mga Inuming Suporta sa Imune
Mabango at nakakagamot na mga tsaa
Ang mga hindi masyadong tamad upang maghanda ng mga halamang gamot sa tag-init ay hindi natakot ng mga pagtataya ng pagtaas ng mga presyo para sa tsaa at kape. Tumitingin lamang kami sa aming locker, kung saan may mga garapon at linen bag na may mga mabangong herbs sa istante. Anong mga label ang makikita natin doon?
Ito ay lamang na ang iyong mga mata tumakbo mula sa iba't-ibang, at kaaya-ayang amoy kiliti ang iyong ilong. Sa istante ay ang Ivan tea, nakapagpapagaling chamomile, klouber, St. John's wort, oregano, lemon balm o lemon mint, yarrow, thyme, rose hips, rose petals, strawberry berries at dahon, mga butil ng fennel at rhizome, lavender, linden, dandelion …
Patuloy ang listahan. At ang lahat ng mga halamang gamot ay naghihintay lamang na ibuhos ng kumukulong tubig upang mailipat ang kanilang mga reserbang nakagagamot sa iyong kaligtasan sa sakit.
Mga juice at decoction
Ang anumang katas ng gulay o prutas ay handa nang suportahan ang iyong kalusugan.
Madaling maghanda ng inumin para sa kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng kumukulong mga karot at beet. Sa pilit na sabaw, pakuluan ang mga pasas na may tuyong mga aprikot sa loob ng limang minuto. Magdagdag ng pulot sa sabaw sa panlasa, cool. Ang pag-inom ng baso ng sabaw na ito araw-araw sa loob ng isang buwan, hindi ka bibigyan ng pagkakataon para sa mga virus at bakterya na umatake sa iyong katawan.
Inirerekumendang:
Paano Taasan Ang Kaligtasan Sa Sakit: 14 Na Mga Katutubong Recipe
Maaari mong pagbutihin ang iyong kalusugan sa mga regular na pagkain. Upang pasiglahin ang immune system, nag-aalok ako ng simple ngunit mabisang mga recipe
LG Air PuriCare DUAL COOL ™ MAY THINQ ™ TEKNOLOHIYA: ANG PAGBABAGO NG PANAHON AY HINDI RASON NA MAKAKALIMUTAN ANG KAGANDAHAN AT KALIGTASAN
ANO ANG MAHALAGANG ALAMIN upang mapanatili ang kalusugan at mapalakas ang iyong pagkakasunud-sunod habang nasa labas ng panahon? Ang air conditioner sa panahon ng off-season ay naging pamilyar at kailangang-kailangan para sa pagpapanatili ng tono at pagpapahusay ng pangkalahatang kaligtasan sa sakit, tumutulong upang lumikha ng pinakamainam na mga kondisyon ng temperatura, paglilinis ng hangin mula sa polusyon at kahit na tinanggal ang mga nakakapinsalang virus sa hangin. Sumang-ayon, marami ito. Paano ito gumagana?
Pinalamutian Namin Ang Baso - Binabago Namin Ang Loob
Kahit sino ay maaaring lumikha ng isang marumi na salamin sa bintana o isang nakamamanghang obra maestra mula sa pang-araw-araw na mga item sa salamin. Ito ay palaging isang maliwanag na dekorasyon ng interior, nakakaakit ng mga mata ng mga panauhin at kinagalak ang mga naninirahan. Pag-usapan natin ang tungkol sa mga diskarte, materyales at kagamitan para sa dekorasyon ng baso
Nai-save Namin Ang Mga Bulaklak Na Kama Mula Sa Pagsalakay Ng Mga Peste At Sakit
Ang mga maliwanag na hardin sa harap, pandekorasyon na mga kama ng bulaklak na sa unang bahagi ng tagsibol ay nagsisimulang galak ang mga residente ng tag-init na may malago na halaman, masikip na mga buds at ang unang maselan na mga bulaklak na bulaklak. Gayunpaman, sa mga unang maligamgam na sinag ng araw, ang mga nakakapinsalang insekto at iba pang mga pathogens, na nagising mula sa pagtulog sa panahon ng taglamig, ay nagsisimulang buhayin ang kanilang aktibidad na parasitiko. Lalo na nakikita ang aktibidad na ito noong Mayo, kung sa maraming mga hardin mainit na ito sa tag-init, at ang mga parasito ay matagal nang nakalabas sa kanilang mga pinagtataguan. Paano mo matutulungan ang iyong
Tinitiyak Namin Ang Kaligtasan Ng Mga Pataba
Ang mga pataba ay kailangang-kailangan na mga katulong para sa anumang residente ng tag-init patungo sa isang mahusay at mayamang ani. Ang mga hardinero at hardinero na bumili ng mga pataba para magamit sa hinaharap ay madalas na nagtataka kung paano ito mai-save. Pagkatapos ng lahat, maaari silang maging mamasa-masa, matuyo o ganap na lumala. Sa katunayan, hindi napakahirap matiyak ang kaligtasan ng mga pataba, ang pangunahing bagay ay ang pagmamay-ari ng ilan sa pinakasimpleng mga lihim
