2024 May -akda: Gavin MacAdam | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 13:46
Ang residente ng tag-init ay nagising sa umaga at una sa lahat ay tumakbo sa hardin upang makita kung ang malambot na dahon ng mga sariwang punla na nakatanim noong gabi ay ipinako ng pag-ulan sa gabi; kung mayroong isang pagsalakay ng mga slug sa mga batang repolyo; kung ang mga dahon ng kamakailang nahasik na labanos ay lumitaw. Tumatakbo sa pagitan ng mga kama, sa kung saan siya lumuwag, sa kung saan ay nagbuhos siya ng malts, kung saan inilagay niya ang isang peg sa ilalim ng isang baluktot na bush. Bumalik ako sa bahay kasama ang isang bungkos ng sariwang dill para sa agahan, at oras na ng tanghalian sa oras
Mga natuklasan ng mga nababahala na siyentipiko
Tila na ngayon ang mga tao ay dapat na malusog, masigla, sapagkat ang buhay ay naging mas mayaman, ang pagkain at bitamina ay mas madaling mapuntahan, subalit, ang naobserbahang larawan ay hindi nagdudulot ng pag-asa. Ang pagpapahina ng kaligtasan sa sakit ng mga tao, ang epekto ng stress sa sistema ng nerbiyos ay nakakuha ng malapit na pansin ng mga siyentipiko na nagpasyang magsagawa ng pagsasaliksik at kilalanin ang mga dahilan para sa kalagayang ito.
Isipin ang kanilang paghanga nang ang isa sa mga dahilan ay ang pagtanggi ng maraming tao mula sa tradisyunal na agahan sa isang kalmadong kapaligiran, sa bilog ng kanilang mga mahal sa buhay. Ito ay naka-out na ang mga taong hindi nakalimutan ang karanasan ng nakaraang mga henerasyon at magsimula tuwing umaga sa agahan (natural, pagkatapos ng mga pamamaraan sa kalinisan sa umaga) ay may mahusay na kaligtasan sa sakit, malakas na nerbiyos na hindi sumuko sa stress.
Mga estadistika ng pang-emergency at agahan
Ang naipon na istatistika sa mga aksidente sa kalsada ay bumoto rin para sa mga almusal. Malinaw na ipinakita ng mga numero na ang mga taong hindi kumakain ng agahan sa umaga ay mas malamang na mapunta sa mga aksidente sa sasakyan.
Almusal at pagganap ng tao
Ang mas tumpak na paggana ng utak ng tao, mas epektibo ang mga resulta ng paggawa ng tao. At ang gawain ng utak, tulad ng natagpuan ng mga siyentista, ay nabigo nang walang agahan.
Ang isang tao na nagsimulang magtrabaho nang walang agahan ay hindi maayos na makapagtuon ng pansin sa gawaing nasa kamay. Wala lamang siyang kinakailangang panustos ng enerhiya sa katawan upang maisagawa nang maayos ang trabaho. Ito ay naka-out na ang agahan na kinakain sa umaga ay nagdaragdag ng pagganap ng katawan ng tao ng halos tatlumpung porsyento. Walang silbi na makipagtalo sa mga siyentista.
Almusal laban sa labis na timbang
Ang mga taong tumanggi sa agahan upang pumayat ay nagpapaligaw sa kanilang mga katawan.
Ang kalikasan ay lumikha ng katawang tao na may tulad na eksaktong katiyakan at pagiging perpekto na lahat ng mga proseso dito ay magkakaugnay. Ang isang tao na nakakakuha ng kama sa umaga at naniniwala na ang kanyang katawan ay gising at handa na para sa trabaho ay malayo sa katotohanan. Para sa trabaho, ang katawan ay nangangailangan ng enerhiya, na ibinibigay ng pagkain na kinakain natin. Ang mas maaga na pagkain ay napunta sa isang tao, mas mabilis ang mga proseso ng metabolic na sumisira sa taba ay magsisimulang gumana. Ang mas kaunting pagkakataon na taba ay magkukunot sa balakang at baywang.
Tandaan:
Ang pagkain na kinakain sa agahan ay natupok ng katawan nang walang bakas
Almusal kumpara sa tanghalian calories
Ang mga tumanggi sa agahan ay nagugutom na mas maaga pa sa pakiramdam kaysa sa mga masigasig na kumain ng agahan.
Samakatuwid, pagdating sa tanghalian, ang mga una, na hinimok ng isang pakiramdam ng gutom, kumonsumo ng hanggang sa 400 calories higit pa (ayon sa mga eksperto na kasangkot sa pagguhit ng mga pamamaraan para sa makatuwirang nutrisyon ng tao). At mayroon silang mas kaunting oras upang matunaw ang labis na calories.
Ang mga taong kumain ng agahan sa umaga ay nagastos na ang mga calory sa umaga, at sa tanghalian ay kukuha sila ng 400 mas kaunting mga calory. Ngayon nauunawaan mo ang mga pakinabang ng lugaw sa umaga, isang paghahatid ng torta ng omelet o isang pares ng pinakuluang itlog para sa agahan?
Ang agahan ay ang susi sa isang magandang kalagayan para sa buong araw
Bilang karagdagan sa ang katunayan na ang pagkain na kinuha sa pagkain sa umaga, tulad ng isang mahika key, pinapagana ang buong katawan ng tao, na inaayos ito para sa isang mabungang araw ng pagtatrabaho, isang magkasamang agahan kasama ang mga mahal sa buhay ay sinisingil ka ng isang mabuting kalagayan, nagtatakda sa iyo para sa isang maasahin sa alon. Ang gayong tao ay hindi natatakot sa anumang stress at depression.
Inirerekumendang:
10 Mga Paraan Upang Matulungan Ang Iyong Aso Na Mapagtagumpayan Ang Stress
Ang mga aso ay maaaring makaramdam ng pagkabalisa tungkol sa isang bagong tao sa pamilya, maliwanag at malakas na paputok, mga bagyo at malakas na hangin, lumilipat sa isang bagong bahay, pagbisita sa gamutin ang hayop, atbp. Bilang karagdagan, ang ilang mga lahi ay madaling kapitan ng stress kaysa sa iba. Paano mo matutulungan ang iyong alaga na huminahon at harapin ang mga negatibong damdamin?
Ingatan Ang Iyong Ngipin Kapag Bata Ka Pa. Paano Maprotektahan At Mapalakas Ang Ngipin Ng Mga Bata
Mahirap na sobra-sobra ang kontribusyon ng mga nagmamalasakit na magulang sa kalusugan ng mga anak. Totoo ito lalo na para sa kalusugan ng ngipin at bibig
Ang Brazier Mula Sa Isang Lalagyan Na Metal Gamit Ang Iyong Sariling Mga Kamay
Ang mga nakakatuwang picnics ay isang walang kapani-paniwala na katangian ng buhay dacha. Tumutulong ang mga ito upang magkaroon ng isang mahusay na pahinga mula sa trabaho sa site. Ang isang mabangong barbecue ay nagbibigay sa mga panlabas na pagtitipong isang espesyal na kapaligiran, akitin ang mga kaibigan at kakilala na bisitahin. Ang tanyag na ulam na ito ay inihahanda sa isang espesyal na aparato - ang grill. Maaari mo itong bilhin sa tindahan, at kung mayroon kang mga hinahangad at pangunahing kasanayan, maaari mo itong buuin mismo
Paano Mo Sanayin Ang Iyong Aso Na Sundin Ang Mga Utos?
Ang aso ay isa sa mga hayop na nagbibigay ng mabuti sa pagsasanay. Ang tagumpay ng pagsasanay ay maaaring nakasalalay sa lahi ng aso, ang edad, kondisyon at karakter nito. Samakatuwid, ang diskarte sa hayop ay dapat na indibidwal. Narito ang ilang mga praktikal na tip upang makapagsimula ka
Paano Gagawing Masigla Ang Umaga?
Maraming mga tao ang hindi isinasaalang-alang ang umaga ng isang kaaya-ayang oras ng araw, dahil kailangan nilang abalahin ang kanilang mga matamis na pangarap at magtrabaho. Paano madali itong magising at gawing masigla ang umaga?
