Tulad Ng Ibang Ibang Repolyo

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Tulad Ng Ibang Ibang Repolyo

Video: Tulad Ng Ibang Ibang Repolyo
Video: Tuna Repolyo Guisado 2024, Abril
Tulad Ng Ibang Ibang Repolyo
Tulad Ng Ibang Ibang Repolyo
Anonim
Tulad ng ibang ibang repolyo
Tulad ng ibang ibang repolyo

Kapag naisip namin ang repolyo, madalas ay may imahe ng isang malakas na ilaw na berde na ulo ng repolyo, isang nakakainam na langutngot at isang puting niyebe na matamis na tuod. Hindi gaanong madalas, ang imahe ay sasabay sa mga puting ulo ng cauliflower. Bagaman marami pa ring magkakaibang pagkakaiba-iba ng repolyo na mukhang pantry na puno ng mga nutrisyon

puting repolyo

Ang aming nars, na hindi mawawala ang kanyang mga katangian ng pagpapagaling sa buong taon. Kahit na sa tagsibol, kapag ang ibang mga gulay at prutas ay nawala ang ilan sa kanilang mga bitamina, ang sauerkraut ay nananatiling kaakit-akit para sa pagkain tulad ng taglagas.

Pulang repolyo

Ang pulang repolyo ay maaaring magyabang hindi lamang kulay-lila-pula na kulay, nakikipagkumpitensya sa puting repolyo. Nauna siya sa mga puting ulo ng repolyo sa maraming aspeto:

• isang mas siksik na ulo ng repolyo;

• higit na malamig na paglaban;

• higit na paglaban sa mga sakit at peste;

• mas mahalagang komposisyon ng kemikal. Pagkatapos ng lahat, ang nilalaman ng protina at bitamina, asukal at mineral dito ay hindi masusukat na mas mataas.

Ngunit mayroon itong isang malaking sagabal - sariwa lang ang ginamit nito, ngunit hindi ito angkop para sa pagbuburo para magamit sa hinaharap. Maaari itong panatilihing sariwa hanggang Marso.

Savoy repolyo

Larawan
Larawan

Ang mga masarap na dahon ng savoy cabbage ay mas mayaman sa komposisyon ng kemikal kaysa sa puting repolyo at pinahahalagahan bilang isang produktong pandiyeta. Ang maluwag na ulo ng repolyo ay nabuo mula sa mga bula at malambot na dahon. Ang mga dahon ay maputla berde sa labas, at dilaw na dilaw sa loob ng ulo ng repolyo.

Ang pamumula ng mga dahon ng repolyo ay nagbibigay ng isang orihinal na hitsura sa pinalamanan na repolyo, at ang kanilang lambingan ay gumagawa ng hodgepodge, borsch, sopas, pie na pinupuno ang mas pampagana.

Brussels sprouts

Larawan
Larawan

Ang mga sprouts ng Brussels ay isang mutant ng repolyo ng Belgian. Ang mga pinaliit na ulo ng repolyo ay umabot sa diameter na 2.5-7 cm. Ngunit sa isang halaman ay maaaring hanggang sa 90 tulad ng mga ulo ng repolyo, nakaupo sa mga axil ng mga dahon sa isang mataas na tangkay.

Ang nilalaman ng mataas na solido ay nakikilala ang mga sprout ng Brussels mula sa kanilang mga kamag-anak. Mayroong maraming bitamina C dito na ang mga mahilig sa tsaa ay maaaring uminom ng tsaa nang walang lemon.

Ang masiglang halaga ng nutrisyon ng masarap na ulo ng repolyo ay 1.5 beses na mas mataas kaysa sa aming karaniwang puting repolyo. Ang mga ulo ng repolyo ay mukhang maganda at pampagana sa mga salad, sa mga pinggan para sa pangunahing mga kurso at sopas. Ang mga ito ay adobo, nagyeyelong. Ang pagyeyelo ay hindi binabawasan ang halaga ng nutrisyon.

Repolyo

Larawan
Larawan

Ang Peking cabbage ang nangunguna sa komposisyon ng protina-amino acid sa mga halaman ng salad. Bagaman ang mga dahon nito ay mabuti hindi lamang para sa mga salad, kundi pati na rin para sa paggawa ng pinalamanan na repolyo, para sa pagluluto ng mga sopas.

Ito ay pinahahalagahan para sa maagang pagkahinog nito (ang lumalagong panahon ay 30 araw), malamig na paglaban at pagpaparaya ng lilim.

Mayroong mga pagkakaiba-iba, ang mga dahon ay mahigpit na sarado, na bumubuo ng mga bukas na ulo ng repolyo na kahawig ng malalaking baso, o saradong maluwag na ulo ng repolyo na pinahaba. Ngunit mas madalas ang repolyo ay isang rosette ng kulubot, namamaga, hugis-itlog na dahon.

Kohlrabi

Larawan
Larawan

Sa kohlrabi repolyo, isang masarap at malambot na prutas na stem na mayaman sa bitamina C. Dahil dito, ang kohlrabi ay tinatawag na "hilagang lemon". Ang tangkay ng tangkay ay mayaman din sa mga mineral asing-gamot, lalo na ang magnesiyo.

Ang Kohlrabi ay kinakain sariwa, pinakuluang at nilaga.

Kuliplor

Larawan
Larawan

Para sa madaling pagkatunaw ng mga protina, mahusay na panlasa, halaga ng nutrisyon, nakuha ng cauliflower ang nararapat na lugar nito sa pagkain ng sanggol at diyeta.

Ang hindi maunlad na makapal na mga bulaklak na bulaklak ay ginagamit para sa pagkain. Ang kanilang puti o bahagyang madilaw na ulo ay pinakuluan, nilaga, pinirito, adobo.

Broccoli

Larawan
Larawan

Ang broccoli ay ang pauna sa cauliflower. Ang mga makapal na peduncle na may ulo ng mga wala pa sa gulang na inflorescence, na naglalaman ng 1.5 beses na mas maraming protina kaysa sa cauliflower, ay ginagamit para sa pagkain. Ang broccoli ay inihanda na katulad sa cauliflower.

Inirerekumendang: